今天是21天减肥计划的差不多两周了吧，总体上是从72kg到69kg，掉了3kg的重量，两周，今天算是正式跌破了70kg，目标是减到60kg，同时以后不再上到70kg。
第一周体重是掉的比较明显的，后面第二周也还可以，到第三周基本上就是维持不变或者是小幅降低。
上周一周时间只减少了700g的体重，按照这个速度的话那肯定是不行的啊，所以必须要调整的。
今天是周二，我在周一的时候还是68.8kg，到周二反倒是回到了69kg，而且这还是我昨晚没吃饭的情况下啊。
今天在看一下吧，夜晚继续保持不吃饭，看明天能否降低到69kg以下吧。
今天是农历腊八距离过年还有两周不到的时间，我的目标是回到65kg，然后再通过春季的节食降低到60kg。
今天继续保持一天2顿饭的节奏，其他的先不管，夜晚一定不能在吃饭了。
加油，本周还有5天，目标是67kg。
