我们应该都有过远大理想，但大部分人管不住自己，哪怕一个月，一个星期，一天。
说要早起，对，7点起了躺床上玩手机玩到8点半；说要学习，却放不下手机；说要早睡，可是凌晨一两点都还在修仙。
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但是，我们管不了自己太久，但一个小时或半个小时也可以吧。只要你能挤的出4个或5个一个小时（控制力强的挤多点更好），用来做该做的事情，比如说读读书，看看一些感兴趣的课程，锻炼一下身体都比用这几个小时来刷手机好。
但是要记住：
1.给这1小时设一个明确的任务，你要完成什么，比如我在暑假时就专门设了一个小时来练字。
2.不要设立太大的目标，比如说我这一小时要练字10页，这根本不可能，你可以先实验一下你一个小时能做多少，比如我一小时只能练2页，我在那一个小时就认认真真地去完成那两页，不贪多。
3.不要管你这一个小时后会干什么，继续学习，还是玩手机，记住我们的小目标，仅仅管住自己一个小时，我们都能做到（管不住的就设半个小时嘛）。
当然，设立了目标后我们最好白纸黑字地写下来，每完成一个任务就在上面打个勾，最好能给自己一点小奖励，像打游戏一样（其实把这个当成游戏就好了）。最后，完成任务后的纸不要扔掉，一段时间后，你会发现你已经做了很多任务了，这要放在以前让你做完，你压根就不会想到自己能完成，这时你就会有满满的成就感（个人经历哦）。
借助对自我的认识和感知，我们可以进入良性循环，并保持这个良性循环：我一定是个行动力很强的人，是个能踏实做事、克服困难的人。
慢慢的，你会越来越能控制住自己，把自己这条空想咸鱼变为行动巨人。
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