量化训练法它的特点是掌握主动螺旋上升，它能够让你的一个职场路径呈现更多的特点，更多的一些亮点，更多的出路。
它分为6个步骤，
第1个精准方向，
第2个目标体系，
第3个形成计划，
第4个量化实施，
第5个进程控制，
第6个验收迭代。
第1个精准方向通过你当下的现状判断出你要解决的问题，然后有一个大的目标。
第2个给目标做成体系，把目标拆分成O1O2O3，然后再给它分成kr，把关键的目标结果拆分成KR1 KR2 KR3
然后判断现状，给自己的现状作为一个精准定位，形成计划，去给自己的一个改进方法，设计一些短期内的计划，长计划和短计划。
在量化实施坚持执行这一方面，我们需要用那些工具来帮助我们总的执行，一个是Excel to do list便签之类的，帮助我们执行第2个设置一个优先级确保整体的核心任务能够完成放弃一些短期内的支线任务，第3个如果完不成计划一定是自己的评估没有到位，不精确。
在这个过程中及时的进行相关的问题总结以及沉淀。
