伊川王利珍坚持原创分享第503天
SFBT的同理方式，除了反映来访者的感受之外，更会暗示事情有其他可能性的存在，以试图动摇来访者的负面感受，改变他的自我觉知。
正常化的同理有几个方法。
一、将来访者所说的内容，以过去式的动词进行回应，暗示现在的互相感受可以成为过去。比如说加上“曾经”。
二、把来访者所用的含绝对性，强烈性的字眼，换为严重程度较低，或发生比例较少的用字。例如来访者说：每天总是觉得快要发疯了！治疗师的反应可以是：有时候你会觉得比较无法控制自己的心情。
三、将来访者认为的负向事件改为主观的部分觉知，并加上：“是你说的”，“似乎”，“看起来”，“变得”而非“你就是”等字词。以暗示一切的负面感受，只是暂时性的，仍可改变的。例如来访者说：经过这事之后，我现在发现自己是一个邪恶的人。治疗师可以改为：听你说起来，似乎这件事对你的影响很大，让你觉得你的内心变得有一个所谓邪恶的部分存在。
四、表示来访者所提及的任何负面感受，是在相同处境下的人皆会有的反应，而让来访者觉得自己不是那么孤单或特异。治疗师可以常用，“当然”，“自然”，“可以了解”，“像大多数的”，“典型的”……例如经历过地震，会做噩梦，是很典型的反应，很多人也都会害怕自己怎么会出现这种情形。
