90天践行目标
1. 亲子教育，不吼叫，正面管教
2. 保持运动三圈闭合，阅读和学习
3. 亲子旅游，带父母旅游
本周践行检视
一、健康
早睡分析：6/7
早起分析：7/7 每天都可以早起
跑步分析：0/7
懈怠了一周，没有动起来，就进行了一次keep运动，测试的体能。
KEEP记录
Iwatch
冥想分析：每天时间好像总是不够，有时间的时候却无法安静，冥想效果不好，基本上都是在睡前进行冥想，不过可以和孩子们一起听，帮助孩子们入睡。
体重分析：没有执行，吃的很多。
睡眠分析：和两个孩子一起睡，睡眠质量不好。导致早起的时候虽然生物钟到了会醒来，但是却觉得精力不足。
二、效能
晨间日记：坚持每天晨间日记。
清单排程：执行的不好。
高能要事：尝试完成了两天。
番茄事项：专注的用了两次。但没有系统的执行。
三、家庭
3.1 妮妮的亲子陪伴
每天跳绳600下，摸高30下。
上周最高记录，连续跳绳，352下不断，累计跳1500箱，冲到最高心率183下每分钟。
分享了她跳绳的视频，得到了很多朋友的认可，孩子当时的状态非常的忘我。
看到孩子的闪光点，就把它变成闪闪发光的太阳吧！
3.2 宽宽的亲子陪伴
这周7天，早起清单打卡，作业打卡。
肢体智能：运动做得不够，只有两次做到原地蛙跳。
3.3 亲子游戏：猜物品游戏。
爸爸买的卡片游戏可以通过提问描述表演等方式猜卡片，孩子们玩得很高兴，锻炼了他们的思维，逻辑判断的能力，以及口头表达的能力。
3.4 六一儿童节
中午带他们吃了一顿肯德基，作为这次的六一节大餐，孩子们很久没有来了。我们商量了好几个地点最后他们决定去KFC。
四、学习
4.1 樊登读书会
4.2 参加了综合小组会议。
4.3 办理了英孚英语的两年学习
五、财富
没有统计，只有开销没有收入。
六、事业
完成一份报告。
七、社交
和老友通电话。虽然还是温温的，没有回暖，但我已经勇敢的打通了。
八、休闲或旅行
本周巅峰时刻：
时刻1:
六一儿童节当天晚上妮妮的跳绳。我真的很感动，孩子的潜力让我觉得无限可能，我真的看不到他们的未来，却又如何去否定他们的现在呢！
本周可以提升的地方或问题：
1. 运动的懈怠，还有潘多拉英语的停止。
2. 孩子学习的要求再明确。
下周三只大青蛙：
1. 浙江制造评审。在实践中学习。
2. 制定自己的日程表。
