昨天第一章徐文兵讲到了“应季而食”，今天第二章讲了我们还要讲究“应地而食”。
1、所谓应地而食，就是“一方水土养一方人”，每个地域的人都有其不同的生理和心理需求特点，在某地生活，就得️适应当地的环境。
2、如何预防水土不服？
在吃当地所有东西前，第一件事儿就是先喝当地的水，把水煮开，泡一杯当地产的茶
如果已经出现了水土不服的情况怎么处理？
——少吃东西，赶紧调整自己的消和化的功能
3、冬笋和春笋的区别
冬笋埋在地下，很肥厚，味道偏苦，入肾，如果想滋肾阴，冬笋烧猪肉是最佳的选择。
春笋是开始冒尖的那种，入肝，很多人吃了会过敏，其实它是把人体内在的好多阴寒，湿浊之气透出来了。
4、任何食物都有营养，但却不是任何食物都适合每个人吃
蘑菇属性阴寒，那它适合什么人吃呢？如果有人阴血不足，经常出现虚火，燥热，五心烦热，眼干，口干，鼻子干等症状，建议食用蘑菇。
5、很多人是意识压制本能，一说某种东西营养价值高，就拼命的吃，吃适合自己自身属性的食物最重要
6、吃不重要，吃的方法很重要，吃哪儿生产的东西很重要，吃饭的心情很重要。
7、宁饥不饿
饥的时候要吃饱，不管什么东西都要吃进去，但是吃饭百分之七十，就要停了
饿的时候一定要吃好，但是一定要少吃，也不能不吃
8、不同食物之间并非只有营养含量的差别
天上飞的动物偏热，水里游的动物偏寒，陆地上跑的、吃草的、吃肉的动物偏中性
9、让孩子少吃鸡肉
鸡是阳性动物，很多孩子的一些多发症（高烧，扁桃体发炎，挤眉弄眼，吐舌头，咬指甲等）都是与喜爱鸡肉有关
鸡肉吃多容易在人体内煽风动火，引发气血上行，对小儿这种纯阳之体影响特别大。
10、成年人早醒是衰老的表现
老年人睡不着是因为阴血不足，阳气独亢，，用滋阴，回神收敛的药，就能够沉睡
现代人都是挑动自己的潜能，往外散的多，收敛少。
现代人想养生、补肾怎么办？
最好的方法是睡觉
11、睡眠不好的人首先忌吃鸡肉，用一些酸、苦的药收敛，比如桑叶。桑叶收敛肝气：肝血的功能特别强。
