晚上好！现在才专心地坐下来复习今天的内容，想想本来决定每晚十一点就睡，睡个美容觉，恐怕困难了。我担心不总结下，明天我要懊恼一天，所以还是继续。
今天学习的内容是《放弃的艺术》第二天。主要内容是承诺升级、正面放弃为何难、忘不忘初心。
承诺升级:承诺升级主要意在说明，我们更趋向于在旧框架里维护自己以往认定的东西来自我证明自己一直以来的决定都是对的，而非在新框架里。当我们更多的参与某事的时候，放弃它的可能性就会更低些。同样的我们买了一辆车，一般买了以后，有的人可能会认为自己买的就是最好，最划算的，哪怕别人跟你买了同款又或者比你的配置好一点，你也可能会觉得我这个就是比他的舒适。又或者当我们买了一样东西，我们平常都自己装饰，什么都亲力亲为，我们可能丢弃它换别的，新的的可能性更低些。反之，可能换掉它的可能性更高些，但这些都不是理性的。同样价值，付出的形式不一样而已。
正面放弃为何难呢？正面放弃其实是用思维去对抗思维抑制。人的精力是有限的，当你用一种思维去对抗另一种思维时，消耗了多且更大的精力，毕竟是同在你思维里的两个东西在“打架”，谁胜谁负，都要耗费大量的精力，况且主观想要某个胜利，就更需要加大一方思维的消耗。比如失眠，脑子里一直想着我要睡觉，结果越是睡不着，越是唤醒了在意的那个点，仿佛黑夜里出现了耀眼的强光。举个自己的例子，我就是不敢喝苦的中药，于是我捏着自己的鼻子，告诉自己，一定要喝，喝完病就会好了，当我喝完这碗我不想喝的药，感觉到很难以接受，于是又吐了出来。这时候，如果我加点糖，或者给自己设下规定：只要也只有喝完药，我才可以吃给自己准备好了的喜欢的，好吃的东西，吃完药马上吃好吃的，也就好多了。我觉得洗衣服，叠衣服是件很无聊又不得不做的事，但是我喜欢看书，于是我就听着蔡叔的语音，安安静静地把衣服洗好了，叠好了，还觉得时间过得快，而且很开心。可以用两种方法:用与之相矛盾的，更想获得的来引导自己；用目标的代替方法顺带去达成另一件事。
该不该忘初心？我们的初心如果是比较具体的，可能会随着时代的变迁而改变。而我们的初心如果是一种信念，则我们可以有多种实现它的方式，而不是被束缚和牵绊。我认为我的初心是找一个我爱的人并且我爸妈也喜欢的人，嫁给爱情，于是，我找到了我先生。如果我的初心是嫁给情窦初开时觉得很喜欢明星张东健，那显然是不可实现的。这个例子有点好笑。再比如我的初心是想变得更好，而每个阶段我对更好的认识和定义都可能会发生变化，但只要能变得更好，我都愿意去尝试，这样的初心是可以坚持的，相信也是大家坚持的。
今天的分享到这里
