昨天慢速跑了10公里，配速7分53秒，很轻松自在，但回到家里还是有点累了，美美睡了一觉，才觉浑身舒泰，右腿膝盖的不舒服也减轻了。今天本来要去跑6公里，想到下午还有几件事要完成，所以忍住了，跑公园里转转看看，不算人山人海吧，但比体育场多了很多人，都是中老年人，打拳的跳舞的做操的唱歌的，坐凉亭里喝茶聊天的，偶见几个跑步的年轻人，各得其好怡然自乐，好一派人间四月天之景象！

    拥有健康多好！想想熟悉的许多同事同学，因为腰疼腿疼，这样好的景致里游玩也成了偶尔为之的奢侈，心中黯然！平常自己跑步吃点苦受点累能算个什么呢！所以一定一定把跑步持之以恒的坚持下去！生命不息跑步不止！内心也暗自佩服自己，竟然一鼓作气坚持了整整5个月了，跑步里程也有711公里。现在是起跑6公里，10公里成常态，一月一个半马且没有恐惧心理，已经完成了4场半马，配速都在8分内！想想一路走来的坚持，没想到自己竟然有如此强大的意志力和忍耐力！想当初，如果把这种精神劲头用在高考上创业上，自己会有多厉害！哈哈，人生没有回程车也不会有想当初。50+年龄已经能健康跑起来，很感天谢地了！更重要的是，通过跑步收获的自信和勇气，让自己内心变得强大坚毅豁达了！跑步的好处太多太多了，张弛有度一直加油吧！

  让日常生活充满活力和阳光，让人生充满趣味和挑战。在路上，历练中修行！历练中成长！老去的是心态而不是年龄！一个人一旦具备了强大的意志力和良好的心态，则一切皆有可能！