行动力强的人，自制力也强，也能克服惰性、抵制诱惑。他们不在琐事中虚度时光，而且方向明确，目标清晰，能做到要事第一，更能掌控自己的人生。
我非常喜欢邓亚萍，喜欢她的霸气、果断、坚毅，更喜欢她超强的行动力和不服输的精神。
在今日头条2021开年演讲中，她说:“任何领域，只要做到极致，你就是冠军。”她是乒乓球大满贯得主，也是英国剑桥经济学女博士，她所有的成绩，都离不开她超强的行动力。
邓亚萍说:过程很苦，但收获得那一刻真得很甜。她的独门绝技就是干！她为了自己的梦想，专注、持续地行动，最终得偿所愿。
是啊，人活着就应该抵制诱惑，找到自己的热爱，努力拼搏，终身成长。因为人只有行动，才能有所收获。
《认知觉醒》中作者自述，曾经的他虽然对工作投入，但业余时间不是聚会喝酒，就是看搞笑视频、读八卦新闻、玩手机游戏，要不就是裹起被子睡大觉。
他还经常熬夜，也不主动看书、运动，他说自己是一个“醒着的睡着的人”。36岁那年，他开始觉醒，内醒外行。对于自己的蜕变，他在行动力方面总结出三点:
1. 要事第一
作者告诉我们永远要做重要的事情。这也是史蒂芬·柯维在《要事第一》中提出的观点。比如:早上起来，要先去锻炼、读书或做些重要的工作。
锻炼，能让我们的头脑清晰、精力充沛，在这种状态下做重要的工作就会非常顺利。
阅读，能让我们脑子里的问题和感触越来越多，从而会让我们产生更强烈的阅读欲望。
所以，早起后，我们要先做正向重要的事情，并刻意避开轻松和娱乐的吸引，这样我们就会进入高效和充实的状态，提升我们的行动力，增强我们的自制力。
2. 把目标清析化
我们仅仅知道要事第一是不够的，我们还要把我们想实现的目标细化、具体化，行动力只有在目标清晰的支撑下才能得以实现。在这一点上，要做到每日反思，有四个步骤:
(1）写出每天的待办事项
（2）写出完成计划的方法
（3）写出实际完成的情况
（4）总结完成情况
我们只有知道自己每天先做什么，该做什么，怎么做，我们才能对自己的行为得到掌控。行动的步骤越清晰，我们的心中就越有数，工作效率才会大大提高。
3. 二者缺一不可
一个人的成长是多要素共同作用的结果。比如，一个人若是缺少人生目标，那么只有行动力无异于缘木求鱼。
所以，行动力的提升是“要事第一”和“提高目标清晰力”相结合的结果。
要事第一，就是要我们找到自己热爱的事，这比行动力本身还重要。这样我们的行动就会有主动性，一旦做到了，内心的感觉会很愉悦！
就像邓亚萍打乒乓球，那是她热爱的事业，因此她付出行动做到了极致，成为奥运冠军，光荣而骄傲。
现在自己也找到了所爱:阅读、写书评。接下来就是加上行动，持续输出，让自己走在日日精进的路上。
