亲爱的朋友们，大家好，我是甜甜。
您是如何面对悲伤情绪的呢？有没有找到很好的方法呢？
如果没有找到更好的方法，或者说也想看看其他人是怎么面对悲伤情绪的那么且看甜甜下面的分享:
首先是看见它，然后是接纳它
看见自己的悲伤，接纳自己悲伤的情绪。
问一问自己是因为什么原因感觉到悲伤，是因为内心的一份渴求吗？那么你想要的是什么呢？
是因为自己所做的一些事或者说的一些话不被他人所理解吗？换位思考一下，我是不是能够每次都能够很好的理解别人呢？！
是因为自己想要达成的心愿目标再通过很长时间的努力之后还是没有达成吗？
那么想一想，是不是我的方法错了，方向错了？因为如果方向错了，一切的努力都白费！
如果悲伤让我想要哭泣，那么就哭出来吧，释放了自己的情绪让自己不再压抑，同时也相当于在给我们的身体排毒！
在我悲伤的时候，我可能会静静的，默默的不出声的流泪，可能会抱着我喜欢的玩偶，让眼泪肆意流淌，总是悲伤情绪的释放！
其实当我们把悲伤的情绪释放出来过后的话，身体和心理都会变得更加的舒畅和清澈！
如果您还没有找到更好的方法来释放悲伤的情绪，欢迎借鉴，自己用起来然后去体会选择自己适合的方式来释放自己的悲伤情绪吧，
让我们一起变成更好的自己和自己悲伤的情绪，和平共处！加油！
