去学校见了闺女的班主任 ，对于闺女目前的状况 ，班主任是给予理解和接纳的 ，并且说有什么想法尽管提出来 。我是发自内心的感谢老师 ，如果班主任不能接纳孩子目前的状况 ，对家长来说是一份煎熬、焦虑与痛苦 ，这份煎熬、焦虑与痛苦也会转嫁到孩子身上 ，不利于孩子的转变 。班主任能够接纳孩子 ，家长的心态是稳定的 ，这份稳定也会影响到孩子 。我曾经想过 ，孩子的状况让我焦虑 ，孩子的爸爸不愿意接纳孩子的行为 ，也同样让我焦虑 ，如果班主任再不接纳，更会让我焦虑 。这三方面的焦虑汇集到一起 ，被焦虑包裹住，失去根基一般，我怕我会崩溃的 ，被焦虑的漩涡吞噬掉 。当我感受到老师这方面的稳定后 ，我感觉我背后是有一份山一样的支撑 ，一份踏实，这份支撑与踏实来自于老师的接纳与理解 。“接纳与理解 ”，说起来容易 ，做起来却很难 ，仅仅是接纳与理解 ，就可以改变我的生活状况 ，情绪状态。这份接纳和理解让我有信心、有力量 去面对孩子的问题 ，这是一连串的良性传递 。
我也在反思 ，在我们的日常生活中 ，我有没有对身边的人做到足够的接纳和理解 ，我们给到别人的是山 一样的支撑还是悬崖一般的绝望。每个人都有自己的不容易 ，有时候我们能够看得见 ，有的时候看不见 ，我们看不见的时候 并不等于别人的痛苦不存在 。
我们的日常沟通模式中 ，我们更多的是以这样或那样的标准去衡量对方 ，很少看到对方做的到的地方 ，更多的是看到对方没有做到的地方 ，而且还急着去表达我们看到的对方没有做好的地方 ，来显示我们的“聪明”，你应该这样 、你不应该那样 、我认为 ……！我们很容易以上位者的姿态去面对对方，自以为自己很能，以为自己是专家，什么都懂，什么都会。
我们自己在一些没有做好的地方 ，多数情况下内心是能够感受到的 ，内心也是纠结的 ，有时还会有恐惧 ，在这种情况下内心是封闭的 或者说是蜷缩的 ，是想保护自己的。当我们感受到我们的缺点或不足被别人指出来时 ，内心会更加的封闭与蜷缩 ，能量是被消耗掉的 ，没有更足够的力量去解决眼前的困难与不足 ，我们的内心也在呐喊 ，“我也是尽了全力的呀！ ”
这个时候对方给我们的回应是什么很重要 ，是居高临下的指责与评判 ，还是贴近的理解与接纳 。后者会让我们的内心慢慢的打开 ，愿意接受对方传递过来的力量 ，去丰盈我们的感知与能力 ，我们会因此而变得越来越强大！
当问题发生了 ，我们要尝试着去接受 ，不管是什么事情 。发生了就是已经发生了 ，不会因为我们不接受而消失的 ，但我们可以尝试着去转变事情发展的方向 。问题不是问题 ，怎么解决才是问题 。这样或那样的所谓的“应该”，只是我们内心的一种主观的判断 ，或者是一种理想状态，很大程度上并不适合眼前的、所有的人、事、物 。
越是认为应该怎样 ，越是远离实相 ，越不能解决问题 。发生了的才是真实的，只有放下 “应该”的标准 ，接受眼前发生的，才能更接近实相 ，在接受的基础上去想办法解决问题 ，才能更快更好地解决问题 。
愿我们的生活中少一些指责与批判，多一些理解 和接纳！
