阅读速度5000字/分钟

>> 你不可能经由一个没有喜悦的旅程，到达一个喜悦的终点。不管此刻在人世间，你追求的是什么，希望你能记得这句话，在过程中保持喜悦的心，那么你心所向往的东西，就会毫不费力地来到你的生命中。

>> 如果我们心目中有一个对美好生活的向往，那么你就可以时时检查你的所作所为、所思所想有没有让你往这个美好生活更推进一步。所以，心里想着这个未来的美好蓝图，是非常重要的。第二步就是要扫除阻挡我们得到我们想要的东西的障碍。

>> 《遇见未知的自己》可以说是唤醒，提醒大家关注自己内在的世界，《活出全新的自己》则是在帮助大家疗愈原生家庭的创伤，并且平衡自己内在的男性、女性能量，最后一步才是创造（《遇见心想事成的自己》）。

>> 追逐金钱的能量通常有三种：

1．觉得这个世界不安全，有了钱，才可能生存下去——这是出于恐惧和贪婪。

2．觉得自己不受尊重，如果有了钱，就会有一定的社会地位，才能抬得起头来——这是出于匮乏和自卑。

3．觉得金钱是一种非常好的能量，如果有了足够的钱，你的生活会更加多样化，在地球上玩得会更开心——这是出于丰足和自信。

◆ 缘起 从一个遥远的故事说起

>> 我们的头脑是制造戏码和编剧的高手。真正的自由就是你能够理解到，你不必听信你脑袋里的那个声音。想思考的时候就思考，想停下来的时候就停下来。

>> 外在有形的世界，是由内在无形的世界掌控的。在这个世界上，我们眼睛看不见的东西，威力其实远胜过看得见的东西。

◆ 02 万事万物的振动频率 无形影响有形的法则

>> 通往地狱的道路是期望铺成的。我们整天庸庸碌碌、费尽心思地去改变外在的人、事、物，好让它们符合我们的期望，难怪会如此疲倦而且气馁。殊不知我们需要管理和改变的是我们的期望，这比和外在的人、事、物较劲来得容易多了。

◆ 03 欢乐树和愁苦树 觉察自己的感受

>> 那棵长得特别好的“欢乐树”，是因为一直在接收快乐的情绪；而那棵接近枯萎的树，是因为无人理睬，或者接收了太多忧虑和愁苦的情绪。

◆ 04 大自然的振动频率 秘密转移物

>> 我们每个人心里都住着一头怪兽，这头怪兽一直在威胁着我们，所以我们只要一看到它的踪影就立刻逃之夭夭。这个怪兽就是“我不够好”的自卑情结。

>> 心想事成的第一步就是清楚地知道自己到底想要什么！

◆ 05 我正在通往成功的正途上 你到底想要什么

>> 当你向宇宙宣布你的愿望时，你必须要非常相信你会得到它，甚至已经得到了。所以，你要散发出去的，应该是已经得到了你想要的东西的感觉。

◆ 06 找到自己真心想要的东西 创造人生的步骤

>> 凡是你关注的，一定会因为你聚焦的能量而扩大、增强。所以，凡是你抗拒的，都会更加地持续。

>> 当你知道自己不要什么的时候，把它反过来，就知道自己要什么了！

>> 你的愿望要愈清楚愈好，这样宇宙才知道如何帮助你。含糊其辞的人，是得不到宇宙全力协助的。

◆ 07 结业不是毕业 为别人的成就开心

>> 真正阻止我们成功的，并不是我们不懂或不明白的事，而是我们深信不疑，但其实不正确的事情或是观念，这是我们最大的阻碍。

>> 所谓付出，除了“虚位以待”之外，很重要的一点就是要帮助别人。你想要什么就给别人什么。

>> 愈是为别人的成就而开心的人，自己也会招引同样的能量到身上来。

◆ 08 奇妙旅程的开始 实现自己的承诺

>> 我们想要的东西，最终可能变成我们想象不到的痛苦，或是，从一个更长远的角度来看，它未必适合我们。这就是心想事成的第一大陷阱。你求了半天的东西，到头来变成一场噩梦。

◆ 10 让事情自然发生 等待接受，学习放下

>> 失败和平庸也不过是一种习惯，所以会制约着一些人，让他们甘于平庸，屡遭失败。

>> 如果你认为，你要的东西非到手不可，其实你是在推开这个东西。我们的旧信念，就像旧衣服一样，都过时了。它们不过就是些旧思想罢了，何必抱持着不放？

◆ 12 在编织美梦的憧憬里 心想事成的秘密

>> 我们的一生，其实是由每个当下所组成的，所以，试着在每个当下，保持喜悦的心！

◆ 13 那真的是你想要的吗？ “不配得”的情结

>> 嫉妒、怨恨、怒气等都是负面的能量，当我们看到别人有我们想要的东西，而自己却没有的时候，这时如果我们升起了负面能量，其实会让我们想要的东西离自己更远。

◆ 16 积压的情绪是堵塞的能量 慈悲地观照负面情绪

>> 当你对事情的结果有某种特定的期望时，你就会受苦。对你真的想要什么，有一个清楚的画面（心想事成），对你所能想象可能发生的最糟结果，全然接受（放下恐惧），你就能活得自在。

>> 所谓情绪，其实是我们身体对思想的一个反应。所以，当它升起的时候，与其把注意力放在外面激起你情绪的人、物上，不如把注意力拉回来，放在自己身上——身体上！

◆ 18 紧抓不放的人生模式 重新设定信念

>> 信念是很可怕的东西。当你根深蒂固地相信某种想法时，它就是你的主人，主宰了你的生命，让你不是以能让自己最快乐幸福的方式生活，甚至理直气壮地伤害身边的人。

>> 没有什么‘不应该’的，我们要做的，只是用一个对你比较有利的方式，去取代原来那个对你没有益处的反应方式。

>> 既然过去的信念不适合我们了，我们就要根据现在我们是谁，同时，未来我们想要什么，而重新来设定我们的信念。

◆ 20 打破因循的模式 先泻再补的原理

>> 我们的人生模式是经过长年累月的习惯养成的，每天我们是在不知不觉中按照它的方式过生活。

◆ 22 为旧信念换上新衣服 成功是一种习惯

>> 我们的旧信念，就像旧衣服一样，过时了、破旧了，应该用新的信念，也就是对你更有利的信念来取代它们。

>> 金钱也是一种能量。健康、人际关系、家庭等，也都是能量。

>> 成功是一种习惯，失败和平庸也不过是一种习惯。你要看到自己的不良习惯，然后下定决心去转变它们。

◆ 24 走出受害者模式 让理性与感性平衡的技巧

>> 受害者的角色，就是不为自己生命中的任何事情负责，只会责怪别人，把所有的责任都推到别人身上。如果有什么该做但是做不到的，就会说：没办法，我就是这样。受害者会不停地抱怨，怨天尤人，充满无力感。

◆ 26 最后的梦想成真 让宇宙来成全

>> 我们是宇宙不同方式的彰显和表达，每个人都有他独特的个性和天赋，我们来到这个世界，就是要让宇宙通过我们的独特性，来展现它自己。

>> 女人最需要注意的就是三样东西：

第一就是身体健康，有了这个本钱什么都不怕；

第二重要的就是钱，一定要有自己的积蓄，最好有谋生能力；

第三就是亲人、孩子、朋友这些支持系统，他们是比较靠谱的可以陪你一生的人。

>> 有三个迹象，显示你到底有没有过度依赖一个男人或一份亲密关系。

1．你有多少比例的时间，是花在一个男人或一份关系身上的？

2．你自己的快乐，有多少是来自特定的一个人或一件事？你能不能一个人自得其乐地待着做一些事情？

3．你脑袋里想的东西，有多少是和“他”有关的？

>> 每个人都是多面体，碰到什么样的人他就展现岀什么样的一面。我们的责任就是：把人家最好的那一面带岀来，而不是埋怨为什么对方这样对待我。