大家好，我是东东，今天我们来谈谈拒绝这件事。

自身经历

我从小到大都是那种十分乖巧的的孩子，性格也挺不错的，乐于助人。因此别人经常会在爸妈面前说，你孩子真乖。长此以往，我就被人无形之中贴上了一张标签。因此，我就害怕拒绝别人，也不懂得如何去拒绝别人。同时我也总是害怕给别人贴麻烦，事情都是自己做，不到万不得已尽量不请人帮忙看到我这种情况，不知道大家也有这种共鸣。

现实场景

其实，这种情况在我们的生活中也很普遍：

比如，当你在某一领域做出成绩时，许多的亲戚朋友，找你帮他们的孩子谋个职位，又或是找你借钱。

还有，在职场中，许多同事经常叫你帮他做个报表，或者是本来应该他自己完成的任务。然而，你自己都还有许多事情没做完。

在学校中，每当你忙着考研复习的时候，对方跟你说：“哎呀，别复习了，陪我出去玩玩吧”。

类似的情况还有许许多多，那我们不懂拒绝的原因究竟是为何呢？

原因分析

首先，不懂得拒绝的人都非常在意他人的评价，如果自己拒绝别人，害怕给对方留下不好的印象

为了得到别人的认可与赞扬，通过他人的认可，我们能体会到“自身的价值”，减少自卑。

害怕和身边的朋友发生一些矛盾，也害怕身边的朋友之间发生一些矛盾。

害怕人别人失望，当拒绝别人时，我们会很内疚，觉得别人受伤是自己的责任。

因此，久而久之，我们总是把时间，精力，金钱奉献给他人，只给自己留下了很小的一部分。

如何解决

分析一下自身的性格与经历，就像我前面的自身经历一样，我是从小就不擅长拒绝于别人，然后尝试着从自己的性格方面入手解决。

当我们拒绝别人的时候，态度要坚决，给别人也给自己一个心理暗示。这件事我绝对帮不了你，不要给别人留有想象的空间。

当对方提出要求时，我们首先条件反射性地判断，“他是不是一个我值得帮忙的人”，以及 “这件事是不是不值得的”。之后再去考虑其他。

也要考虑事情是否超出了我们的能力范围，因为就算你接受了，也会很累。

总结

善良从来不是来者不拒，我们要学会说NO，面对那些无理的要求，我们要从一开始就果断拒绝，我们没有义务帮别人解决问题，也不要因拒绝别人而感到内疚，既然他人不在乎不断的麻烦你，我们也不要在意拒绝他。也并不是不拒绝，就能收获别人的善意，那些真正赢得别人尊重和看重的人，他们除了自身价值外，还有一颗有原则的感恩的心。诚然，在生活中，人在屋檐下，我们确实有许多迫不得已，拒绝不了，我们要做的就是不断提升自身能力，这才是王道！学会拒绝，才能有美好的人生！！！

最后送大家一句话：“懂得拒绝的人永远是最酷的，而且拒绝永远是通往答案最干净利落的捷径”

感谢大家的观看，我是东东，关注我，让你发现不一样的人生！！！

大家可否点点关注和小爱心啊！！！十分感谢！！！