共学日期：2019.08.01

共学内容：28丨都是你的错：我们为什么要相互指责？

【我的思考]:

今天的一场发火情绪记录。

因为自己很忙，时间很紧张，稍微一点焦虑，非常没有耐心，一点不顺心的话我都会火冒三丈，对甲状腺真的不好的。

我积极的指责别人，认为都是你的错，我没错，你就是不能理解我，帮助我，支持我，我很生气。

争执变成这个都是你的错的关系的产物，是各方相互配合造成这样的结果。我觉得很伤心他不理解我，但抛开个体的对错思维，而去适应这段关系。去关注自身，能适应就适应，不适应就调整这段关系，下次我重新安排就好，其实都是很小的事情。

【我的下 一步行动(我将要作出的改变）】

别让情绪控制了自己，而是自己从控制情绪。从不再抱怨，不再指责别人开始，如果我今天处理的不好，那我想想，下次修正。

我修炼要走出这样的思维误区，我们唯一能做的就是承担起自己的责任，做自己该做的事情，而不去纠结于对方的行为。

只有我的思维不再挣脱于互相指责、推脱责任的死循环，我最重要的关系才能获得新的发展空间。

我才能够真的看清世界看清自己。

哪吒观影后更是别被偏见蒙蔽了双眼。

顺其自然接受一切，生命彩绘自然展开。

对命运说是，喜悦才会出来。

感恩一切都是礼物，都是生命里的馈赠和美好，认真体验生活里的一切。

图片发自简书App