1. 起来的时候不停地对自己说，我是阳光自信有爱的男人，到了工位后就专心工作，杂念少了好多。虽然工作和同事比简单但繁琐很多，但是也能慢慢完成。不怎么抱怨。
2.走在人群中，会看我有什么，仅限于自己的知识储备，还有刘老师
3.和凯歌聊天，她会和我说去了武汉，给我看去北京的照片，和她聊天的时候觉得原来阳光的自己慢慢出来了
4.今天主动的完成了任务，没有不耐烦，有些时候还是会抱怨为什么我摊到了简单的活，但是积极的做完了
5.感谢刘老师的方法，重新对这些激励的方法有了自信，开始看自己最难熬的那段时间看过的激励书，高效能人士的7个习惯，又开始逐渐相信这些东西了，还有感谢凯歌和我聊天，和我分享她的生活
6.打算明天开始锻炼在人群中放松自己，以及大声说话。
