这几天开始练习瑜伽，拉伸到许久没拉伸到的关节部位，每天早上起来手脚都有点酸痛感，不是很舒服。

      今日出门，落了几点雨，天气预报说是外围台风的影响，准备下雨降温。实际上雨不密集不连续，阴天无风，进入室内不一会儿就闷热难耐。

      昨天下午和今早分别出门递交了求职报名资料，不管后续有没有机会，至少有在行动。

      下午安排了老妈去看骨科，最近她两个脚走路酸痛，不敢用力，还是需要瞧一瞧，果断让家人挂号。我发现在求医这件事情上，说服别人比说服自己更容易！

      我的肠胃敏感，这几年也被影响了若干次，就是一好就不管，没怎么重视。

      家人说找个时间也去开个肠胃检查，让医生瞧瞧，我立马拒绝，不知道害怕啥？

      昨晚游泳前，没去跑步，主要是觉得如果是需要逼迫运动的话就没必要，毕竟没法享受运动的快乐！运动如同吃饭，虽说不可不吃，但每一餐都要靠自己的要求去吃，一定会适得其反。少吃一餐不饿。

       游泳时，我也反思了下，在吃东西上我反而没逼迫自己，总是想吃就吃，所以饮食习惯保持得轻松持久。

       俗话说减肥是7分靠限制吃，3分靠促进动，我恰恰相反。7分靠促进动，3分靠约束吃，这样动的多，吃的也多，基本上10多年来，重量倒是保持得不错，减1斤难如登天。

       花钱花力不讨好的减重事业，基本上没能成功过，我觉得还不如静下来，疗愈那颗自我矛盾的坚持心！