昨天晚上老公玩游戏到一点多才睡觉，本来都是他给儿子准备早餐的，今天早上他说不想起来，我马上觉察到了自己的愤怒！喉咙冒火，难听的话没有说出口，心里已经在说谁让你晚上那么晚睡觉的啊！早上肯定起不来啊！当觉察到这里的时候发现自己已经没有愤怒了！看看时间差不多了就起床准备早餐了！想想他也不容易的，每天都是他早起准备早餐，晚饭也都是他烧的，我总是看见别人没有做到的部分，却忽视他们已经做到的事情！就像我总是盯着自己没有的东西，而忽视自己已经拥有的东西一样！所以我总是不能够知足常乐！这就是我大脑的运作模式，她习惯了看见自己没有的部分，然后进行自我评判自我攻击，让我觉得自己很差劲，是的，我从来没有得到大脑的肯定，因为大脑里储存的都是小时候妈妈对我的批评和指责！我也只能够吸引和分辨这样的声音，对于赞美的声音我是恐惧的，不信任的，因为它不符合我大脑的习惯！奇怪的是听到别人的批评和教育我又心生厌恶和愤怒！原来我总是将过去对妈妈压抑的情绪投射到了当下的人身上，也许他也只是这么一说而已！是我的投射让我看不见当下真实的对方！所以生活中遇到的人和事都是来照见自己的限制性信念的，来照见自己大脑的习惯运作模式的！都是我吸引来帮助我成长的！要留心观察！看见即疗愈了！
觉察
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