已经很久没有这么努力过了，认真听每一堂课，冥思苦想作业该怎么写，任务没有完成晚上觉都不想睡，一直聚焦着一个目标：完成分身术的课程，顺利结营。 以...

最后一课我们学习了更深一层的信念，从表面的言语，到言语背后的情绪，最后是深层的信念，永澄老师一步步带着我们探索和觉察，学会觉察小我，积极主动。 ...

这一课又一次更新了我的认识，知道了小我的来源，了解了负面情绪背后的积极意义，学会怎么去觉察情绪分离小我，向先知先觉迈出了第一步。 一、踢猫效应 ...

一直知道语言是很重要的，也一直为我的沟通能力苦恼，听了分身术第一课，才发现我还是低估了语言的作用，没想到透过语言，可以这样觉察小我，让自己更加积...

听完《成为高效能人士，你就差这个习惯》，真是干货满满，也收获满满。 一、先总结一下分享会的重点： what：明确习惯养成者要养成的首位习惯是什么...