20200629心流效能，高手的专注力训练
专注力是第三层思维，心流在心理学中，指的是某一个个体专注五个行为的状态，将个体注意力完全投入到活动上的感觉。大脑心流状态是可以锻炼的，高专注的状态次数越来越多，随时随地可以切换注意力到高专注的状态
三个方法进入块的心理状态。
1.设定尽可能清晰的目标设定的目标，越清晰，越具体为了你快速进入到最足的心理状态，效能会提升。
2.给大脑加油，如何运用外挂把碎片的信息清理出去。
3.帮助你快速进入心流的一种方法，找寻一种一天精力最好的状态，把最好的时间留给最重要的事情。人体大脑对不重要，不熟悉的事情会有抗拒。
反思自己在看纸质书的时候不会产生心流 到高专注力状态，经常看了十几分钟突然脑子里又会跳入其他事情当中去了，这也是需要方法与锻炼才可以达到一定的专注力。
金句，没有认真的践行 那来的很大改变，
没有刻意练习的痛苦，那来的一针见血的清楚
