肝脏是一个沉默的器脏，发生病变，往往不痛不痒，很多人直到肝癌晚期，还不知道自己早就被肝癌盯上。
据相关数据显示，原发性肝癌，全球每年新发病例85.4万例，中国46.6万，约占全球的55%！
肝脏发生病变，身体会出现2处黄、2处疼
2处黄：
1、巩膜发黄
巩膜正常是呈白色的，若巩膜发黄，那么，很有可能是肝脏解毒功能下降引起的。
因为肝脏功能下降，使体内的胆红素无法正常排出，起初表现在巩膜处，这一现象也被称为“黄疸”。
2、舌苔发黄
正常的舌苔，一般呈白色，很薄的一种状态。
如果舌苔发黄，同时伴有食欲不振等现象，很可能是肝火旺盛所致。
另外，当患上乙肝、丙肝等肝炎疾病的时候，肝脏的代谢也会受到一定影响，血液循环变得不畅通，进而造成肝脏解毒功能减弱，致使舌苔发黄，毒素堆积到舌苔上。
2处疼：
1、腹部疼
腹部，是人体最重要的部位，内有肝、胃、小肠、大肠等重要器官。
而肝脏，位于腹部右下偏上的位置，一般情况下，肝脏受损，可能会引起肝区疼痛。
2、右肩疼
对于肝不好的人来说，持续性的肩部疼痛，可能是肝脏发生病变的前兆。
肝脏肿瘤逐渐增大时，膈肌附近会受压，压迫到肺下肌，同时这些神经又与右肩膀的神经相连。
所以，经常觉得右肩疼痛的肝病者，要提高警惕，必要时需到医院进行相关检查，避免病情加重。
呵护肝脏健康，谨记：3多、3少！
3多：
1、多护肝茶
蒲公英根红茶
蒲公英，是“药食两用”的小植物，将其按照红茶发酵工艺，制成蒲公英根红茶，可降低蒲公英寒性，每天泡水喝，可很好的保护肝脏，促进肝脏排毒。
蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，清肝热，预防肝损伤，蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
尤其是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中，最重要的天然营养品。
现代科学证实，蒲公英可以对抗内毒素，造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
2、多运动
多做运动，可以减掉多余脂肪，预防肝脏疾病，还能减少脂肪肝，加强肝脏周围的血液循环。
选择运动方式时，以低强度、长时间的有氧运动为最佳，在每次运动后，感到轻微疲惫，稍作休息即可恢复为宜。
脂肪肝患者也可以选择在晚饭后一小时，散散步，有助于强肝。
此外，散步也能''散心''，可疏解心理压力，消除不良情绪，减轻肝脏的负担。
3、多绿色
中医认为，五色对五脏，而绿色对应的就是肝脏，日常想要养护肝脏，要多吃绿色的食物，比如芹菜和荠菜等。
芹菜：能够清肝利水，可帮助把有毒物质通过尿液排出体外，起到废物过滤的作用。经常吃芹菜，可以刺激身体排毒，预防由于身体毒素累积所造成的疾病；
荠菜：含有的物质可缩短凝血的时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症状。
3少：
1、少烟酒
烟草中的自由基过多，进入体内，超过人体抗氧化自由基的清除能力时，可导致肝内组织氧化—抗氧化系统失衡，引起氧化应激发生，导致组织损伤、坏死、细胞增殖，甚至纤维化、癌变。
而过量饮酒，会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤。
另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。
2、少生气
中医讲，气大伤肝。
总生气，肝气就会郁结，肝郁是很容易逐渐恶化成肝病的。
现代研究也表示，生气时，人体会分泌一种叫''儿茶酚胺''的物质，使肝细胞内的毒素相应增加。
3、少熬夜
对于现代人来说，熬夜已经成为习惯，甚至是时尚。
然而，熬夜导致身体的内分泌紊乱，会增加肝脏的负担，影响肝脏的修复，导致肝脏早衰，增加肝癌的发病几率。
以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！
