看到很多小伙伴在读《涵解》，书评写的深刻，勾起了我的兴趣，在此之前我并不知道这本书是我写什么的，看到封面的漂亮女孩，猜想一定是她的经典语录。
打开书，便爱上了这本书的作者赵涵的文字，我猜她一定是饱读诗书，才让她的文字带着哲理，入木三分，又能引起共鸣。
这是一本能够带给我智慧的书。一方面被书中引用的哲学的思想折服，一方面为她本人的人品吸引，就像她说的无畏真实，说教的书讲道理的书很多，把自己真实的经历杂揉着道理讲出来难能可贵。
就这样走进了真实的赵涵的世界，在她的经历中找到了自己的成长。
这本书涵盖了赵涵的童年与原生家庭、认知和思维能力的升级、新生家庭中的亲密关系，中外职场中遇到的挑战和机会，以及成长过程中的不完美的内容。
她说：“我想把这些年一直在黑暗中摸索的光都借给你，哪怕只是让你少走一点弯路少掉一滴眼泪。”
这本书有4章，从4个角度来写了她的人生感悟。
宠爱自己
童年被给予足够的爱，长大了才能学会爱自己和身边的人。
在遭遇校园霸凌时，她做到了“永远不要拿别人的忍让当作放纵的资本，而任何得寸进尺的行为都需要适度有节的反击”
笑脸给多了，惯出来都是病。
余华说：“当我们凶狠的对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了。”
当你强大了，身边那些曾对你横眉冷对的人自然会变得和颜悦色。
我们保持善良，但也要对不公的待遇勇敢的反击。
内心柔软有原则，身披盔甲有温度。
想让别人接纳自己，你要先学会接纳自己，对别人气势汹汹，很可能是对自己的某一部分不满意。
停止讨好任何人，也有被任何人讨厌的勇气。
世界是自己的，与他人毫无关系。
有幸走一程，那就真心交付。 不得已分开，也祝各自安好。
叔本华说，人就像寒冬里的刺猬，离的太远会寒冷，但离得太近，会被刺伤。
有情有爱
想和你见面的人，春夏秋冬都有空； 想送你回家的人，东南西北都顺路； 想陪你吃饭的人，酸甜苦辣都顺口； 想陪你到最后的人，早已刻进了彼此的往后余生。
因为在爱你的人那里，你会热爱生活。
在不爱你的人那里，你会看清世界。
女人的安全感和男人的自尊的一样重要。
姐弟恋要做的是：
不过度控制，也不盲目讨好，精神物质上独立的爱着。
你是母亲，但你首先是你自己。
母亲的守门员效应：母亲的投入阻碍了父亲对孩子成长的参与。
父母在人生尚有来处，父母去人生只剩归途。
对待家人的态度，反映你最真实的人品。
我们习惯了和不熟悉的人说谢谢，却不自觉觉得对家里人疾言厉色。
家人的谢谢，避免的理所当然，也道出了互相理解。理解老婆在家带孩子做家务的辛苦，理解老公在外打拼的辛苦，理解婆婆把老公生养这么大，理解父母对自己润物细无声的爱。
认知升级
谁都愿意被肯定，领导就是如此，给你机会，你就要学会感恩，能力再大，没有被需要也是浪费。
特别欣赏赵涵的理念：喜欢就接受，讨厌就拒绝，不满就表达。
把自己的专业领域里，做到“没你不行，不可取代。”
悠然自适
我们不去扎人，但你的身上必须有刺。
对善者讲善，是拯救生命，对恶者讲善，就是浪费生命。
别把你的秘密告诉风，因为风会吹过整片森林。
我们永远不是世界的中心，我们只是自我认知的中心。
写在最后：
愿我们都能发现身上的光芒，自信地做好自己爱自己是终身浪漫的开始。做涵涵姐一样无畏真实的女子，活出精彩的自我。
就像她说的：多读一些哲学、生命的书，就像随身携带一座避难所。
