雷素敏焦点网络中12期，坚持原创分享320天，
心理咨询的主要任务是让人成为更自信的人。
自卑与自信之间有什么关系？自信和自卑是人格中的两个面，相互排斥又相互依赖，恰如一个硬币的两个面，人徒有自信，而无自卑，就会变得忘乎所以，飘飘然其然，人惟有自卑而无自信，会使人变得束手束脚，一事无成，所以当一个人在与别人比较中尽获得自卑。
当学会了与自己比较，而人活得自谦，而当他与别人比较而活自卑时，学会与自己比较就能获得自信，自信与自卑是个人自我感觉的天平，其操作的原则是平衡产生美。
做我咨询的步骤，第一，宣泄不良情绪。情绪优先。与来访者建立关系，有了关系就没了没关系，没有关系就有关系，横批，关系第一。第二，转移比较对象。作为比较对象。钱和别人相比，容易产生自卑感，如果和自己相比第三，采取具体行动。找出目标，在针对目标，行动一小步，找出具体的一小步是什么？去行动，只有行动才能带来改变。
2019-3-5 21:44
