20230307
《会痛的不是爱》101笔记
心碎是报复的举动
笔记
1 我们之所以感受到挫败，心碎，愤怒等情绪，很大程度上，是因为我们的“小我”由于误解而折腾。
如果外境或是别人没有如我们的预设期待，没有如我们的意按我说的来满足我，没有让我们觉得舒服开心…我们的“小我”就误以为，我没有被重视，没有被善待，进而误以为我不够好，不值得，不被爱等等。
在误解下，小我开始折腾，开始斗争证明，胁迫报复，…
小我越折腾，我们越无法开心，无法安稳，无法舒服。
2 真相是：我们始终是无条件无限制的安全，富足，被爱，有资格值得，有爱且能爱的。
真相是：我们从来不需要与谁谁或什么斗争，不需要去防御或是证明。而且，那些所谓的胁迫，报复，强求，控制等，统统都起不了作用，除了带来更多的痛苦，和对关系的摧害。
不管什么时候，我们需要明白和学习，我们得先自我服务，自我负责。
3 宽恕引起自己不舒服，不开心，伤心挫败怨气等等人事物，包括自己。
带着爱，对自己的爱，对一切的爱，一步步向前。
