沐宝上托班一个多月了，最近经常被同龄宝宝妈妈问，上托班/幼儿园前要准备什么，应该注意点什么，这里分享下我的经历。
大人做好心理准备
由于我们原计划是今年九月份再送她去幼儿园的，奶奶身体不舒服，需要回去做个小手术，就这样她提前需要入园了，我自己都没有做好心理准备，好多突兀起来的变化，每天安排的很满，早上打仗一样送沐宝上学，晚上下班就跑回来接她回家做饭，完全没有自己的时间，对变化的不适应，焦虑，那几天情绪随时都要爆，后来我反思了下，这就是我没有提前做好准备，我没有预设老人回去后我需要面对的变化，我该如何应对，满满都是对生活失控、挫败感。
这里建议父母，孩子在入园前一个月，特别是之前有老人协助带孩子的家庭，你需要提前预知下老人回去后，孩子上学后将要发生的事情，所有的问题罗列出个清单来，最坏不过是是什么? 该如何应对？
比如孩子入园接送问题，谁接谁送，如果出现早上孩子不配合该如何应对？晚上做饭买菜问题，家庭卫生打扫等等，这些都可以有个应对方案，自己心里有数，碰到这些问题就不会影响情绪，父母情绪稳定就能够平静处理孩子出现的情绪和行为问题，这些变化都在掌控中，我们就不会焦虑，不是有研究说明，一个焦虑的孩子家里，必有个焦虑的父母。这些变化都在掌控中，我们就不会焦虑，自然传达给孩子是我们的淡定自若，他对入园也就没那么焦虑了。
调整作息
沐沐一直是个睡眠少的孩子，完全是充电半小时通话两小时的，中午睡觉晚上不睡，是常事，几乎都是十一点睡觉，结果是早上起不来，要去托班了，提前了解了托班的生活作息，我们提前调整了生活作息，以前总是觉得“累了就会睡，睡醒了就没问题的”。但对孩子来说，作息不仅仅睡眠本身，更是生活习惯的调整。
作息习惯是一定要注意的，我们大多数是工薪族，要上班的，孩子作息规律后与我们也方便，也能减少孩子的入园焦虑，一般焦虑的根源就是改变的环境和改变的生活习惯，就是不在掌控中了，所以建议大家去提前了解你家孩子入园的作息时间安排，提前在家给她预演，这样孩子大人都做好准备，就不会焦虑了。
提前熟悉环境
孩子入园焦虑另一大原因就是对陌生环境和陌生人的焦虑，因此准备工作就是带她去熟悉环境，提前对托班的事情混个脸熟，第一次去是周六，托班没有小朋友，她看着老师不敢说话，我就带着她在班级里走了一圈，走到大教室玩具区，她当时看到玩具眼睛都亮了，我就问她要玩吗？她点了点头，拉着她找那个老师， 老师当时蹲下来跟沐沐说话，当时这个老师给了我好感，这个动作说明老师愿意尊重孩子，比较有耐心，这可能也是后来沐沐每次回来都说喜欢这个托班还要去原因。
后来专门让爸爸带她去试课，让她看其他小朋友怎么玩的，在家我们会经常说托班有什么什么好玩的，在托班会发生什么，会做什么事情，帮助她心里做好预期。
我会告诉她妈妈早上去送你，保证爸爸什么时候一定去接她，如果想爸爸妈妈了可以让老师跟我打电话，提前带她走入托班的那条路，在路上就会告诉她，你看这就是你去托班的路，你看这里有个红绿灯，去了拖把每天可以看着到这些警察叔叔，你看多威风，她就非常期待去托班。
认识分离焦虑
这里有点家长要改变下对孩子分离焦虑的认知，离开爸妈和熟悉的环境去托班/幼儿园，孩子肯定会有分离焦虑的，孩子会哭也是正常的，孩子不想离开父母，这些情绪都是合理的，就像大人去一个不熟悉的环境也会焦虑，只不过表现方式不同，而每个孩子表现的程度也不同，我们父母要做的就是如何帮她面对这次分离。
沐沐当时去托班之前，我就跟她讨论去托班之后如果想妈妈怎么办？然后提前几天看绘本《我爱上幼儿园》，《魔法亲亲》这里面讲述如果想妈妈怎么办，然后跟她一起做游戏的，比如捉迷藏，让她明白妈妈暂时离开，还是会出现的。
即使做了这么多准备，孩子还是不可避免的有分离焦虑，我们父母提早有这个认知，直面她的情绪，首先要接纳她的情绪，我会告诉她：沐宝要跟妈妈分开一段时间，在托班跟老师和同学玩，这会很开心的，沐宝可能会想念妈妈，就像魔法亲亲里的小熊猫一样，妈妈也给你个吻，（吻了一下她的手掌心）想念妈妈了可以看看，就像看到妈妈一样了，就会感觉好点，妈妈保证一定来接你回家，接她之后先去哪里那里玩，做什么好吃的（我家是吃货，只要有吃的就很开心），强调重逢的喜悦。
“母爱就是一场渐行渐远的旅程”最好的母爱就是懂得慢慢分离，得体退出。所以妈妈们送孩子去托班也好，幼儿园也好，妈妈也要学会退出，纵然有万千不舍，也要记得跟孩子告别时微笑，保持愉快的心情，这样孩子才能更好的独立去面对他的世界，帮助孩子具备如何面对分离的能力。希望今天的分享你能帮到正在进行和将要进行中的你们，共勉！
