十七期共修总结
1、对自己这段旅程做一个总体评估，经过这段旅程，你对自己参与的满意度多少（0-10分），为什么？
9分，扣一分是有时候自己不在，我自己还是很满意的，我很多的收获，虽然作为支持助教，但我感觉自己没有这个身份的限制，感觉还是很轻松的，自己在跟同修们互动的过程中也得到了支持和滋养。从刚建群初期大家都很活跃，也很敞开，慢慢的大家开始有链接，我自己在这个过程中也在一点点的变得稳定，经历了四个月，自己借此开始融入人群，跟人互动的过程中得到了锻炼和学习的机会，这是对我最大的支持。
2、在这段共修旅程中，你感受到自己在哪些方面有突破？这个突破对你接下来的生命会有什么影响？ 还有哪些卡点？你打算如何面对？
这几年一直在面对阴影面的“我不好”，从对抗到松动到瓦解，这个“我不好”在前段时间也看破是个幻相，没有“好”和“不好”的分别和执着了，虽然这个“我不好”还会冒出来，但影响小了很多，可以真实的表达自己，愿意跟人交流和流动了，当这个破了后可以更加自然和真实看到人了。
在表达自己的时候还是会有一点点担心说不好，说不清晰，现在我愿意表达自己，不管结果怎么样，我愿意面对和陪伴自己的这些“不好的”感受。
3、通过共修，对于自我负责你比之前有变化吗？如果原来你想要他人为自己负责，现在你有了什么样的变化和选择？
我更愿意自我负责，特别是在值周的这期间，我表达了自己需要大家@我，这样我就可以快速的记下来，不容易漏掉，虽然会冒出来一些声音，但我还是这样表达了，结果得到了大家的支持，这个支持让我感受到了一种力量，这种力量让我特别感恩和感动，用词语形容的不太准确，就是那种齐心协力力量往一处使的感觉，大家都@我后我的统计工作变得很方便也很顺利，我感受到这个顺利不是我一个人努力的结果，是大家一起努力的结果，这也是表达真实的自己的好处，让我感受到当我表达了我要什么的时候支持就来了，在这个过程中感觉自己是新手上路在很多方面得到了锻炼和提升，现在自我负责的速度变快了，可以区分是依赖还是自我负责，当看到后会选择自我负责，当需要被支持的时候我也会表达出来。
4、通过共修，你对临在之于生命转化的意义是如何理解的？在接下来的生命体验中，你打算做哪些临在练习以便邀请自己回到当下？
有了临在的根基，转化是自然发生的，可以稳稳的在这里不容易被带走，即使被带走了也可以很快的回来，也更容易区分什么是真的，什么是假的（幻相）。每天都有练习临在，没有刻意用什么去练，在日常生活中随时都可以临在，练琴也可以，吃饭也可以，躺下来也可以……，自己每天都有练琴的习惯，这个帮了我很多，现在可以在生活中自然的临在，跟自己眼前的人或事临在，感受自己和这个过程。
2023-3-12 日
