可以的。经过了一晚上的消耗，早晨起床后，身体是处于空腹和干渴的状态，而蜂蜜含有丰富的蔗糖和葡萄糖，不仅能够迅速地给身体补充水分和体能，还可以滋润肠道帮助排便，有利于身体毒素的及时排出。可以改善便秘和养成晨起排便的好习惯。
现在很多的明星，影视艺人都很重视晨起后运动，早起后空腹状态下适量运动，可以快速消耗脂肪达到减肥的目的。但是运动前还是需要稍微补充点能量。吃过多食物跑步是不利于肠胃的消化的，而跑前喝杯蜂蜜水是最佳的选择。
蜂蜜营养丰富，即能迅速滋养身体补充能量，还有一定的杀菌解毒的作用，自然有利于身体健康，皮肤也会越来越好。
