在这个世界上活的久了，有一种与生俱来的能力被我们都遗忘了，这种能力叫觉知。
其实它并没离我们远去，只是被包起来了。在成长的过程中，我们给“觉知”加了一层层的包裹，使得它不容易感知外面的世界，我们也很难探触到它的内在。
其实觉知就是我们的心能够感知内在和外界。当我们在思考的时候我们知道自己在思考，当我们在吃饭的时候知道自己在吃饭，当我们呼吸的时候能够感知到一呼一吸这个过程中，气息从鼻腔流过的温差。这就是觉知。
其实并不是我们没有觉知能力了，只是我们不够敏感了，我们不能时刻地感知。当我们还是婴儿的时候，我们的觉知能力很强，那时候感知这个世界是极简单的，是最本真的。随着我们日渐长大，不停地给我们的觉知增加一层层的包裹，以至我们觉知的敏感越来越弱，最后我们的所有思考和对所有所为变得无感。
我们不能体会当下，我们不能觉知细节。
这就是当今社会下，我们面临的很大的问题，而我们并没有觉知到。
