日本的山下英子著有《断舍离》一书，书中讲我们要适时的整理房间，扔掉所有不必要的可有可无的东西，化繁为简，让我们的生活变得简单整洁。从外在的物质的断舍离影响到内心的断舍离！
在物质已然极大丰富的今天，人们更多的去关注精神世界。我们要学着像整理房间一样去清空心理垃圾，清除负能量，注入新活力，正向积极的思考。
21世纪是知识爆炸的信息时代，未来是终身学习的社会，我们要善于把一切归零，从零开始去学习新的事物，与时俱进。电脑软件都是在不断的更新升级，人脑也是一样的，只是电脑可以把废弃的文件发到垃圾箱然后彻底清空，人脑却没办法抹去记忆。很多心理问题都来源于过去的伤害无法忘记无法释怀，然后沉溺于过去焦虑于未来中蹉跎了岁月的恶性循环中不能自拔，没办法吸收新事物无法获得成长！
就像很多亲子关系出了问题，原因就在于孩子在成长，而父母还停留在原地……是因为父母忘了学习如何做父母，父母的知识体系和思想早已跟不上了时代的变化和孩子成长的速度。所以说我们倡议开设家长学校，让家长学会如何做父母！
有人说忧伤的情绪是文学创作的源泉，哪一个文人雅士不是带点儿仙气？诗歌赏析起来那样的优美，然而越美的诗歌其创作者越是郁郁寡欢，用现代心理学专有名词叫抑郁症患者。在实用主义者眼里，大约就是哼哼唧唧，无病呻吟。我们肯定这些人对社会的思考，对人生的感悟，对我们的影响力和号召力，然而也该取其精华去其糟粕，学会用积极乐观的心态去面对现实生活。
正心正念，忘却烦恼，丢掉怨气，抛开遗憾，用断舍离去清空心理垃圾，定期格式化、净化心灵，为接受新鲜事物腾出空间！
像对待物质空间的房子一样去对待你的心房，定期更新，时常整理，让它清澈纯净！
