Hi，我是爱笑的丁同学~
我的故事，和每一个「想要变好」的人有关，
关注我，我们一起向上、向前！
“一辈子不生气？”
我想这是人人都梦寐以求的事。
但是，种种情况总是出乎意料，让人意想不到。
“你就淘吧，我让你气的，要少活10年。”你是不是经常这样说自家孩子，我倒是经常听弟妹对我7岁的小侄说。
“你就是不听话，能气死我，让你干啥不干啥。“你有没有如此这般强的控制欲。
“你怎么那么笨呢，事情怎么能这么办呢？真是服了你了。”生活中有没有这么暴怒过。
聪明人，才不会总生气，特别是不能自己气着自己。很多情况，都是自己找气生，自己想开啥事没有。
2025年，请一定谨记：莫生气，莫生气，生出病来无人替。
01、提升自己的钝感力，别那么敏感
钝感力是一种才能，一种别样的智慧。
你有没有发现，生活中很多时候，反应迟钝一点，事情局面反而更好。
比如生活中小事拌个嘴，别那么敏感，不往心里去，就免于一场家庭矛盾，甚至一场职场暴力。
2025年，一定要提升自己的顿感力，让自己拥有看似大智若愚的大智慧。
别那么敏感，与自己无关的，装傻；没太大影响的，不在乎。
当你让自己松弛下来，心平气和地，就不容易生气了。
02、严以律己宽以待人，多找自己的原因
今天刚看完了《曾国藩传》这本书。
曾国藩，是个普通人，成长为半个圣人，实在让我折服。
最值得学习的是他「超乎常人的克己，却又能和光同尘的存在」。
自己立志做圣人，一生坚持早起、读书、写日记，每日自省觉察，对自己够狠。
但他在严以律己的同时，并没有拿自己的标准去要求别人，甚至还能在官场中，借力借势成就自己的人生理想。
2025年，我要专注自我提升，严于律己，待人宽容。
让花成花，让树成树，允许自己做自己，允许他人做他人。永远不拿自己的标准，去要求别人，苛责他人。
与自己和解之后，你便会不那么容易生气了。
03、注意日常的情绪管理
学会情绪管理，做情绪的主人。
这是每个人人生中必修的一课，希望我们所有人都不被情绪裹挟。
结合个人心得，3个小技巧让你少生气：
①深呼吸。事情发生后，深呼吸5秒钟，让冲动的暴躁的情绪暂停，可以快速让你冷静下来，恢复理智；
②多看书。平时多看书，学习疏导情绪方法，推荐《被讨厌的勇气》《非暴力沟通》。
③积极暗示。每天给自己积极的心理暗示，告诉自己不要情绪化，书房张贴“和气生财”“家和万事兴”等标语，强势提醒。
04、对事不对人，问题出现先解决问题
保持快乐的三大秘诀：无所谓，没必要，不至于。
生活中也好，工作中也罢，只对事不对人。
当事情发生，只想着把事情办成，把问题解决好，其他的不重要。
当你有这个觉悟和意识的时候，你就没时间生气了。
05、多跟同频的人沟通，共事
人都说：宁可跟聪明人吵一架，不跟糊涂人说一句话。
我们终其一生，不用让所有人喜欢我们，只为了找到那些同频共振的人，一起生活，一起共事。
要知道，同心者同路，同路者同行。
与自己同频的人沟通，会心有灵犀一点通，省去很多不必要的麻烦，更别说会有不愉快，会让你生气。
但遇到同频的人，不是一件容易的事，所遇之人，往往是各式各样，林林总总，不尽人意。
如果如此，你也不必纠结，不必焦虑。
因为，与谁相遇是机遇，和谁深交才是你自己的选择。
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让自己一辈子不生气，怕是难如登天。
让自己少生气，确是有方法，以上5个好习惯，希望对你有所启发。
如果你的生活中，总是会遇到一些人，办一些可气的事，
一定要放过自己，少生气。
心中默念三个词：无所谓、没必要、不至于。
与君共勉！
END
