今天，继续带着学生在操场进行拓展训练。
训练的第一个项目——站军姿。
体育老师先讲解站军姿的方法和要领：脚后跟并拢，脚掌自然分开成60－90度夹角，重心落在脚掌之间的空地上，双手自然下垂，中指对准裤缝，昂首挺胸，收腹，两眼目视前方。
这么简单的动作，这些养尊处优的娃竟然做不好，训练了好大一会儿，才初见成效。然后，站军姿十分钟，五分钟还不到，就有孩子东倒西歪，有点坚持不住了，还有的同学汗珠子已经翻滚而下了。
这明显是缺乏锻炼的结果，这一代孩子真是蜜罐里长大的，一家人都围着他们转。那真是捧在手里怕掉了，含在嘴里怕化了，所以，尽管他们集万千宠爱于一身，他们依然体质差，弱不禁风，挑食成了这一代孩子的典型特色。
我在旁边不停地给他们鼓劲，依然在站到六七分钟的时候，有两个孩子坚持不住了，头晕眼花，站立不稳。值得让他们到阴凉处休息。当然，大部分孩子在老师的鼓励下，苦苦支撑。
接下来，有训练了几个常规动作：左右后转，稍息，跨立，蹲下等等动作。每一个动作都要训练多次，学生才能掌握要领。最后，大部分同学掌握了方法要领，个别同学依然不得要领，动作很滑稽。
训练持续了两节课，学生已经有点受住了。
当然，这些训练班主任全程陪同。对于班主任来说，也是一个体力的挑战。不过，真是不比这些十二三岁的蓬勃少年了，感觉很是疲惫。
这样的训练将持续三天，希望可以对孩子们提高体能，磨炼意志，养成习惯起到一定的催化作用！
加油，孩儿们！
