我的当下：被现实打败
1.昨日做好计划，高效完成手头的两项“要事”（引号是因为我现在对于要事的界定还不清晰），却被上一次自认为已经完成的PPT，再次被返工、修改数据、修改报告，我的“要事”没法完成。
2.预订下班立刻带儿子去拉练，为周末第一次平衡车比赛做准备。却被领导要求重新修改自认为“不是本职”的报告，要求“今日提交”。
情绪内耗：于是产生极大的心里内耗，对现实的不满瞬间拉满。
1.抱怨“怎么又要改”“我改一个数据就要动整个报告”“我好累”。
2.不能按时加班接孩子，愤恨该做这件事的人装耳聋眼瞎，踢脚下物品发出响声。
我的行动：有进步。
1.找点，重复做的事，如何做到省时省力，避免每次做都经历从头开始的折磨。找人，找其他做同样事情的他行朋友，得到模板参考。
下一步，花时间打磨一套分析模板，先完成，再慢慢完美，不要每次改一点，一次性完成投入使用，
2.沟通，找领导延长交报告的时间，因为自己不熟悉的领域胡乱改出来上交，怕是会惹出更多的麻烦。学习，通过询问当事人，找资料备着。
下一步，了解来龙去脉，了解上报的各种后果，形成现有应对策略和报告，周一层层汇报后才能提交。
3.原计划6点到家7点训练，时间7点到家8点到训练场（已关门），还下起了瓢泼大雨…你可能觉得我会崩溃发飙吧，我以前也觉得自己下一秒就会这样。但没有，天真可爱的儿子治愈了我狂躁易怒的性格。
躲雨间歇，我安慰弟弟“咋们来都来了，就在这骑两圈吧”；顶着大雨开车路上，和弟弟聊天气，他说“我喜欢凉凉的天气，不喜欢大太阳，但比大太阳更不喜欢的是下雨”。太可爱了，幼儿园小班的儿子，总是说出一些可爱，又很有逻辑的感受。
4.回家早早和孩子睡下，保持精力。长期早期的我三点多就醒了，起来看书呗。
于是有了这次的读书笔记。
言归正传：为什么今天读书后，把昨日一系列情绪和行动洋洋洒洒记录这么多？因为我让我明白了“现实”。
什么是现实？现实就是…让我慢慢讲给你听
1.速成绝无可能：出路只有一个起点～接受现实。告诉自己我有不足，我需要时间，我没办法一蹴而就。
学习也好、工作也罢，长辈常说“戒骄戒躁”，对大多数人来说，首先要“戒躁”，才有机会“戒骄”。
以一个普通人心智“观察、感受、思索、理解、实践、回顾、直至恍然大悟或者误入歧途”的30年～～一个人大多从15岁开始，慢慢地意识到自己在这个世界上其实是微不足道的，进而开始在“所谓的理想”和“扭曲的现实”中拼斗、挣扎，直到45岁左右才渐出苦海，曲线开始上扬。
2.交换才是硬道理：速成不可能那该怎么办？换～“我有的”换“我要的”。暂时换不到？～那就给我什么我就用好什么，积累到一定程度再去换能换的东西。
出者存，困者亡。识别死循环和恶性循环，然后在“好像不可能”的情况下“跳出去”。
脚踏实地。在想到“我要什么”的时候马上提醒自己，接下来要花一些时间去思考“我有什么”。
3.完美永不存在：生活本身就是不完美。谁的生活不是磕磕绊绊？谁在死去的时候没有一丝遗憾？现实如此，只能接受。
不管做什么事情，都需要时刻忍耐各种各样的不完美，否则事情根本无法完成。最终完成的事情，结果也常常是不完美的。缺憾必然存在。
～这是我工作现状的真实写照。给自己标榜着“追求完美”的标签，实际是在“装”在找借口，脆弱的内心被现实打击后，不明就里，常常怨天尤人。
4.未知永远存在：未知的数量增加，引发的结果的数量将以几何级数的方式飞速增加，这就是未知如此可怕的根源。
为了进步，我们必须忍受一定的未知，爱钻牛角尖的人常常吃亏的重要原因是他们总是想“马上解决当时不可能解决的问题”，这个时候不去反问为什么，而是暂时不问为什么，可能更划算。
我们小时候开始就要做一些事情，而为什么要做，只有长大之后才会明白。
5.现状无法马上摆脱：有什么做什么，有什么用什么；做什么都做好，用什么都用好。
又颠覆了我经常从小默念实际却不懂的一句话“外因通过内因起作用”。是因为，人们往往忽视环境，把来自环境的影响当作“由衷”的想法。与外界的无谓比较，让自己凭空多出了一个个根本不属于自己的目标，往往无意间被自己的“梦想”绑架。心怀“梦想”的时间越长，沉没成本越高。
每一时刻的现状都是过去某一或者某些时候的结果，而每一个时刻的现状，都是未来某一或者某些时刻的原因。没人能逃脱现实的束缚。做好当下每一个决定。
6.与时间做朋友：时常把自己的一些念头记下来，然后与以上几条现实对应，看看是否与现实相符，通过不时地记录、思考和反省，会越来越善于甄别不现实的念头，进而摆脱它们的影响。
焦虑是导致时间浪费、效率低下的根源之一。
当有问题解决不了时，可以先记下来（一定要把问题记下来），然后继续前行。
当你一直在前行、一直在积累、一直在成长，不一定当什么时候、在什么地方、因什么由头，我们记录的问题就有课答案。
相信那一刻，你不再是当初无能为力的你，你已经重生。
