共读时间：2022年5月10日
带读人：杨丽老师
共读人：凤玲
强者征服今天，懦夫哀叹昨天，懒汉坐等明天！
一.时间的定义：朋友/对手
时间是我们的朋友:经过漫长的岁月可以洗去任何的痕迹，帮助我们疗愈伤痛;
时间又是我们的对手:生命就像一盘棋，你的对手就是时间。在下一盘棋的时候，你和对手是相互制肘的，如果你在举棋不定，或者你的棋风很懒散，那么你的棋子就会被你的对手时间吃掉，因为它不会容忍你的犹豫不决。
“意念”这个神圣的特权，是你控制自己的命运打败时间的唯一途径。
这需要培养一个自己强大的意志力来和时间对抗。这样你将会在你的人生这盘棋上越下越好，越走越好，最终取得胜利。
二.给时间定价：确定的目标，细分拆解
给自己的时间定价，去衡量你做的每一件事情值不值这个价值，如何去多做一些高于你的时间价值的事情，你就会一日千里。
三.拒绝的勇气=被讨厌的勇气
学会拒绝，说say no，不当老好人。
大家不愿意拒绝，是因为担心被讨厌。《被讨厌的勇气》书中告诉我们，不论你怎样去讨好别人，都一定会有人讨厌你的，不论你改变成别人想要的样子，也不可能是所有人都喜欢同一款，因为众口难调。变成人民币，还有人视金钱如粪土。
不去迎合他人，坚持做好自己，学会课题分离。被讨厌的勇气就来自课题分离(我可以努力的做我自己，至于别人喜不喜欢我，讨不讨厌我，是别人的事情。和我无关，我们要做的就是做好自己，吸引我喜欢的和喜欢我的来到我的生命中。
用高效时间创造高价值的事，明智！
4. 找到自己的“心流”——高效时间
杨丽老师推荐看《心流》这本书。
不要只听自己大脑，理智分析，该不该做，该怎么做，多听自己心，想做些什么事情。找到自己热爱的心流。
5. “反省闹钟”
做“反省海报”贴到自己容易看到的地方，时刻提醒自己，反省自己的时间，是正浪费着呢，还是在被高效利用呢？
不必照着书上的内容全部用，找到自己喜欢的一个点，先开始，万事开头难，让它容易的开始，先完成后完美，先建立后健全。
6. 拥有24小时以外的时间
给自己时间定价后付费请人帮我们做事，这就是自己额外拥有的时间。
7. 高效法则——时间更少效果更好
你不逼自己一把，永远都不知道自己多优秀
《高效能人士有七个习惯》
8. 专注的力量——收回拳头全力出击
专注的做一件事情，效果很好，
不要将自己的时间分散到七件、八件、十件事情上，那样你会发现你哪件事情样样不通，样样稀松，样样会一点，那样的感觉好吗其实并不好
9. 直面自我剖析，爱上复盘
习惯的去看到自己的卡点，拿出一些问题来问自己(我今天做了些什么，哪些事情，是无所谓的浪费掉的，哪些事情有什么好的产出，我要不要给这些事情分类，以后在做这些事情的时候我要怎么改进)可以睡觉前带着一份感恩的心。去把自己一整天的事情，一整天的时间安排去回看一遍，去复盘一遍，让自己看到说哪一部分是好的，哪一部分是不好的。
10. 变无意识为有意识
当你从无意识来到有意识的时候，就是你进步飞跃的时候。
每一天的去计划，有意识地计算好自己的时间是值多少钱的，让自己有意识的发现自己在这件事情，是浪费时间，耗费自己的能量还是做哪件事情，我又可以得到更多的价值。思考我要不要做，我要怎么做，我可以选择自己来做，还是自己认真高效的来做，还是完全交给别人……
真正领悟到了“为什么说有的人一年可以成就一生，有的人却十年如一日，越活越惨”这句话了。
时间就是生命，每天要高效利用好
每天将自己的计划写出来，把时间分割开，认真对待，专注的做好一件事后再做下一件事;
反思自己每天在浪费时间还是高效利用，有意识的逼自己在短时间内完成，告别拖延症;
“不当老好人”这点我已经在有意识的选择，学会拒绝;
开启每天早起模式，闹钟想起不拖延，给自己创造出安静读书的早读时间学习，把杨丽老师推荐的《被讨厌的勇气》《心流》《高效人士有的七个习惯》读起来充实自己的内心，思考寻找自己的“心流”，做更好的自己。
