6年来，几乎每天两杯咖啡，雷打不动。因为除了陪读、家务、人情往来之外，也想要有自己的空间和自由，想要有时间提升自己，咖啡馆是我的避风港。一般会选择下午的时间，因为下午时间充裕，可以进入深度学习。这一坐就是6年。
起初，我还会计算咖啡的价格。但当我把每杯咖啡的价格除以时间后，会发现每小时的价格好便宜。这6年，我也学了很多东西，也付了无数杯咖啡钱！虽然学习的很多东西，如今不能够对我的工作产生影响，但至少缓解了我的焦虑情绪，给了自己足够多的希望！
在每一杯咖啡陪伴的下午，我都觉得自己是幸运且有价值的。然而，却并未真正去思考咖啡对身体的影响。
上周又去检查了胃，因为总是会反酸水，医生建议停掉一切刺激性食物的进食。以前查过咖啡对胃有好处。但却忽略了时间和不能空腹饮用咖啡，而且时间应该在上午，下午空腹最好不要饮用咖啡。
为了肠胃健康和睡眠质量，决定以后不再喝咖啡了，至少下午不会在空腹喝咖啡了！想着慢慢来，循序渐进地戒掉咖啡。
从今天开始，已经在执行了。今天就很好，进了咖啡馆，也没有不好意思坐下，没有不好意思而去点一杯咖啡，尽管以前不想喝的时候也会点。慢慢地戒掉的还有浓茶、奶茶、碳酸饮料、饮品、冰激凌、火锅、烧烤、烤肉等等。希望这些戒掉后，肠胃可以慢慢恢复！
以前不是不知道对健康不利，而且不愿去承认和做出改变，因为总觉得无碍。但最近身体状况确实不如从前。也意识到自己不可以再放纵自己的坏习惯，因为身体和命都不止是自己的！
为了父母和孩子，也要调理好自己的身体哦，死不起的一代人！
