最近睡眠很不好

          最近睡眠很不好，像最近的天气，时不时地下雨。睡眠不好，人的情绪也不太稳定、失控。这真的是恶性循环。自己的神总是被外界影响和消耗，没办法安在当下。今天要继做一些调整。有时候，自己做八段锦其实是好的，不受外界影响。少和让自己不舒服的人接触，也是在安自己的神。这一点我也要调整。