自我
脑科学的博主说不要老是自我批评，但是我发现我最擅长的就是自我批评。她还说人是可以什么都不做的，是需要休息的，但是我总是想要把时间安排得很满。不然总会觉得自己今天过得不够充实。
她还说要擅长庆祝，当自己完成一件事情之后要学会肯定自己。这些都是以前忽略的东西，心理还要有积极的心理暗示，我总会有办法，我可以，我行的。这些都是我以前做的相反的东西。
要做自己喜欢的东西，我竟然不知道自己喜欢什么。但是拼搏的感觉还是挺好的，玩的时候内在的自己是焦虑的。学习的时候虽然有很多时候感觉不到内在的自己是否开心，但是没有不开心就好。会累，看到复杂的东西外在的自己会烦躁。内在的她的，后面会多观察自己的内心。
