日期：2018年11月25日  天气：晴  温度：9度  座标:重庆合川

洞见一年（2018.11.11-2019.11.10）：

1.消防证在2019考过

2.财富翻倍

3.学习效能和亲子效能翻倍

【第1个90天目标】

&三只青蛙必吃：消防证三本书的视频学习完    每天运动30分钟  泡脚15分钟

&运动半小时（跑步或瑜伽)    改善腰椎疼、易疲劳的情况

&阅读学习：《善用时间》《搞定123》《樊登读书会》《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》

& 亲子：培养孩子早睡22点前+早起7点

& 效能：易效能4组践行/形象管理师践行组

&健康和运动：瑜伽和跑步

&事业：按期望收入设置事业收入分布

本周检视：

1、三只青蛙必吃：

消防课程：中途学过2次，因为外出学习培训，和组织班会的主持事宜，所以周二到周六都没有时间学习，落下了4天课程，希望在后面自己把课程补上来。

每天运动30分钟：本周三天刻意的散步，慢慢在把自己网刻意锻炼上引导，还是非常有成就感的，因为自我在刻意的安排了。。

泡脚15分钟：完成0次

2、跑步

为了接下来自己能更好的践行，已经加入了跑步团，并发布了11月10公里的目标

3、阅读学习

樊登读书会：已购买会员 ，坚持了3天，有3天没有听。

列出的书本清单还没有开始看。

4、亲子

自己学习培训，忽略了孩子的陪伴，每周高质量陪伴孩子2次

5、 效能：

易效能4组践行：本周自我挑战做班会主持，虽然普通话不好，串词出现纰漏，但是主持完一场紧凑的会议是需要巨大勇气，强大的支持能力和快速的反应能力，感恩自己不断成长。

太平洋培训班学习，在我的带领下，小组获得了优秀小组，我个人获得了优秀学员。自我成就感满满的十分。

形象管理师践行组：每日有坚持内容分享。点个赞

&事业：按期望收入设置事业收入分布

也许真的是要目标专注才能做好这件事，所以我的青蛙目前吃的最后只有形象管理知识分享是最坚持的，在下一周蒋做自我调整，坚持吃最重要的那只青蛙

下周的期许:

1、只做精要的三件事情，青蛙三只必吃，和90天目标的另外2件事情；

2、早睡早起：22：00-5：00

3、钻研线下课分享的工具，真正做到清单和日历吃青蛙和安排事项。

4，完成下周易效能作业