姐妹先别看，先在脑海中想象一下～ 敢不敢用 60 天的时间，爆改自己，转角遇见更加美好的自己～
❶ 早睡早起不熬夜
起床：6:00 睡觉23:00前
❷阅读
每天阅读30分钟以上，每周阅读一本书
❸轻断食 816 法
工作日:7：00-15:00周末：9:00-17：00
❹保持运动及健身
如瑜伽、跳绳、游泳、健身操、八段锦、 慢跑等任选自己喜欢的，每天早起坚持锻 炼30-60分钟。
❺护肤 每日认真清洁面部，每周敷面膜2~3次。
👏让我们一起努力吧！变成更优秀的自己～
📌我是滢心一蓝，白天主业晚上副业的 90 后在职宝妈， 期待与你一起成长～
