刚刚看了武志红老师《感谢自己的不完美》中的关于悲伤的序，他讲到的讨好型人格人做事情的内心时我带入了不久前自己一天的经历，很像。一天中其他事情都做得挺好的，只有那一件做得不好会被扣绩效分，其他做得好的事情都被我忽略了，只关注做得不好的那件，并且心情一直提不起来。武老师说这是因为内心不愿意接受这件事以及由这件事联想到的其他类似事件带来的痛苦的感受。我记得那一天我基本都沉浸在责怪自己以及后悔中。我想我内心是没有接受这件事情的发生的，而且我也联系到了之前做错的事情时的感受，我除了自责和后悔还有些恐惧，很害怕尝受这种做错事情的感受，潜意识会认为自己是不行的，为什么呢，因为这种做错事情感受太多了并没随时间的流逝而消失，成功的感受太少了，比较之后就会形成落差从而会推出自己不行的结果，而我不接受自己是不行这个结果，我在跟自己较劲。

别人的安慰，自己的安慰例如没有人不做错事情的类似这种，对当时的状态起不到任何作用，我首先要做的是要正视自己已经做错了事情这一结果，即使联想起了做错的其他事情也一并勇敢直面不闪躲曾经的事情，探究下去那次做错的原因，再提醒自己以后做事情如何做得更全面的方法。

面对，特别重要，需要勇气，自己，一定可以。