优秀学员 分享：

蔡灵燕 

三个标签：

1.成长自己的两个孩子妈妈

2.鞋子批发经营者

3.卓越父母与时间管理终身学习者

以前根本不敢上台发言，一发言就会紧张，也不敢在组会上分享发言，也不会积极主动的去分享， 就因为遇见了易效能，才让我突破这个自己认为不可能的事，1.0的班主任说想要不紧张，你就要不断的去分享，你越分享收获就越多，易效能有句话听话照做，第二天我就开始听话照做，就在自己小组群里朗读，当我每天不断的去做同样一件事时，我也在不断的突破了我的瓶颈，于是我毫不犹豫的报了2.0，在2.0里我会积极主动的去做自己不可能做到的事，去挑战主持人，还每天养成写日记的习惯，还学会了很多以前不会用的一些软件，让我一次又一次的去突破成长自己，也许别人不知道你学习的目地是什么，但我自己内心最清楚，自己的目标越来越清晰，得到自己想要的喜悦收获，现在的我就是在线下课堂上，也能上台自如分享，一点也不胆怯，当别人问我如何做到上台不紧张的密决，我就会自豪的告诉她们，是易效能时间管理成就了今天的我。我要长期泡在课堂里，成为一名泡菜，相信我泡的越久，我的收获成长就越多，我要给我的孩子做好榜样，以我自己的行动去影响我的孩子和身边的人。我们真正要做的，就是牢牢抓住今天，让今天的自己胜过昨天的自己，让今天的自己塑造明天的自己。

李艳华 三个标签

一双儿女的妈妈、

医院行政工作者、

正在越变越好的易效能学习者。

触电易效能的一年多来，我经历的是一个反思、觉知、开悟的过程。

    我在一个麻雀虽小五脏俱全的基层医院工作，事务繁杂，经常加班，很少陪伴家人，时常感到焦虑。通过学习易效能，我反思到自己一地鸡毛的生活是因为没有做好事件管理，我试着用四象限分类法，将不重要不紧急的事情委托别人做，工作效率提高了，自己也得解放了。

      看到一起践行易效能的伙伴们一个比一个厉害，而我，生活在社会底层却三十几年都在舒适圈里呆着，，没有方向，没有目标，过着浑浑噩噩的日子……通过正念冥想，我觉知到我要去追寻自己的内心渴望，去遇见更好的自己，让生命更加丰富而有意义。

    易效能给我迷茫的人生打开了开悟之门，2018年里，我听读书70余本，通过了三门重要考试，巡讲急救知识，实现了儿时的老师梦……

      通过不断地学习，我的思维更加积极，行为更加主动，感觉自己正在实现梦想的跑道上，虽然有时气喘吁吁，甚至心慌气短，但目标明确，方法正确，还有易效能诸多导师伙伴的引导和鼓励，相信我一定会实现梦想，成为心想事成的自己。

符青桥

三个标签：是美乐家环保超市推广服务商，第二公益达人，第三易效能践行者

这次班会的主题是能量加油站，希望这次的分享能为大家的能量加油，让大家的能量满满。 刚刚开始进入易效能的时候呢，还是一脸茫然。但后面慢慢的通过跟各位学员，各位班长，各位组长的接触，慢慢的进入状态，融入了这个大家庭，以前总觉得时间不够用，然后又不知道怎么去安排时间，也没听说过时间管理这个词，然后就是很被动的每天被一些杂事占据了大部分的时间，但是从1.0开始学会了早起，因为如果不早起的话，我们平时上班的话是没有时间去做自己的事情的，如果是想去实现自己的梦想的话，那必须是要努力的，2.0我又学会了写晨间日记，学会了如何阅读，学会了吃青蛙，学会了要事优先。学会专注。学会了好多好多的东西，包括一些软件的应用，大大提升了自己平时在生活中做事情的一个效率。

我的一个变化，坚持早起了160天。

然后通过2.0学会了吃青蛙，学会专注。还有一个就是冥想的。整个人都是放空的那种状态，通过冥想去锻炼自己活在当下的那种感觉，通过冥想心情各方面都会很好，要活在当下，因为我们不知道以后会怎么样，但是我们一定要活在当下，去感受，所以我们才会幸福，如果说你现在做的这件事情，你脑子里面想着别的事情，首先你就没有什么感觉，你对生活的一个认知没有感觉。然后也没有什么回忆，就像我们吃饭，现在有很多人是边吃饭吃玩手机，饭吃完了，不知道吃的什么菜，不知道味道是什么，就感觉像行尸走肉的那种感觉，通过冥想后，现在我要是骑车在路上的话，我都会很用心的去看路边的风景，我会发现我骑车路过的每天路过的那条那那些路那些街道旁边的花花草草，真的很漂亮很漂亮，可是以前真的没有很用心很注意的去看，所以说感觉真的不一样。还有演讲，以前讲话不知道怎么讲，然后呢也不敢去讲，不敢去对着微信讲，然后不敢去听自己的语音，但是现在慢慢的我每天去坚持去演讲，坚持去练，然后就是通过微信去讲，然后自己听自己的一个语音，然后去改变去提升，真的各方面都提高了，我希望跟各位同学们一起泡在易效能，一起去努力改变提升，遇见更美好的自己！实现我们的梦想。

卓晟伊 三个标签：

连续创业者

易效能忠实践行者

终身学习者。

如何才让培养自律的过程变得好玩有趣、狂拽酷炫吊炸天呢？答案就是不停地燃爆你的创造力！

早睡早起——我早起是为了吃美味精致的早餐！

每天写晨间日记，是为了记录之前一天都干了啥，新的一天又要干啥？发达国家的小朋友从小就会写效率手册和时间手账了，谁说晨间日记就是要写得苦大仇深的？我们是在向发达国家靠拢好吗？

写感恩日记是为了培养自恋的精神！每天在感恩日记里不停地夸自己，接纳自己。

关于收集排程。成功人士都有小蜜跟随，每天帮助老大安排好日程，你拥有Omnifocus/奇妙清单这样的贴身小蜜，不仅服务到位，还不用担心破坏你的家庭，只有好处没有坏处，这种好事到哪里去找？

每周健身。自律即自由，我是为了有一天和行走的雄性荷尔蒙站在一起时，我可以非常有底气地叫一句“小哥哥”！

冥想，比如，苹果手机就是乔帮主冥想的时候的杰作。

断舍离。时间是最稀缺的资源，节约下了小事的时间，就是给要事腾出了时间和精力，孰轻孰重，一目了然！

文件资料都扫描保存到印象笔记，需要时秒搜即可获得，不单节约了时间，还让他人刮目相看，竖起大拇哥，一举两得！

我就爱搞这种只需要辛苦一次，以后可以永久性偷懒的事情，我就是这个为了可以永久性偷懒，能够打鸡血在短期内培养高效能的资深懒妹子卓晟伊！

大咖分享：

方教练

一年内家里发生很大变化：不再刷网络信息，不再跟别人比较，不再抱怨，不再给孩子报很多兴趣班。关注家人快乐和健康状态 找到了自己的成功因子：快乐，有意义——见习讲师。用时预计两年，实际8个月

标签化家居。早睡早起。聚焦孩子最重要的事情上面——培养运动和口才习惯。

本人的人生分易效能前和易效能后。打磨后越来越幸福。

苏教练

效能读书体系创始人。十倍数成长模型。

设置的底层逻辑上，身体习惯，行为习惯和效能习惯了啊，那我们在这个方面的体会的很深呐，像能使人的绝对可以带给我们一个十倍数的成长的模型好，我就讲项目模型

14年5月参加易效能线下课。得到叶老师支持。每天七点发读后感

秘诀：跟顶级人员学习。半年跟叶老师见面觉得叶老师变化特别大。通过服务他人成就自己。带班主任。让班主任招学员。

南极110人包船，提前两年预售。影响一部分人，一部分人的文化。复制优秀人员的梦想。比如环球世界，比如跑国际马拉松。

黄教练：

台湾出生长大，美国英国读书。负债。英国留学时向政府贷款。机票等琐事都自己来抗。租在刚发生命案的地区。

影响最大的目标是穷游五个国家。

欧洲当背包客，两个星期花人民币不到两千块。坐末班地铁，到站傻眼：一片漆黑，找不到路，记日记时听见身后低吼。写上姓名，护照号码，电话。躺下来装死，结果睡着了。巴黎时无钱。买法棍分三天，结果不但果腹还可以防身——变硬

投入工作，非常成功。做职业经纪人，代理发言人。快要妻离子散。从身材一个一个完成逆转。现在是易效能认证讲师。鼓励大家参加线下课。每增加一个维度就增加无数感受。

李教练

两宝妈，易效能践行者讲师，整理师

医学本科毕业放弃做电商七年。晚睡晚起，从来不锻炼，睡眠不足，体力精力不充沛

报身心灵课程缓解压力，花费五十万之多

接触易效能之后一个月参加线下课。感受六点：

1.重获健康。早睡早起。运动。飞蚊症不治而愈

2.叶老师三圈交集影响巨大。卖店铺、仓库。不容易。通过2017的放下才在2018不断学习，成为讲师。希望成为整理讲师

3.孩子参加线下课。自动化。妈妈成为自己榜样。

4.工具达人，提高效率

5.时间自由财富自由。以前赚得多花的多。断舍离后，赚的不多但没那么多欲望，找到自己真正需要的东西。平衡有序专注

6.用有限的生命影响更多的人。认真过好每一天。通过帮助别人发自内心的喜悦。思维方式的改变。鼓励参加易效能线下课，不要后悔来晚了。有人感慨半年的学习超过三十年的成长。不要蜗牛般的进步。要变成极速蜗牛成功的人不是赢在起点而是赢在转折点。给自己梦想防水，就会有存水。全力以赴，世界都会为你开路。

汤教练

时间管理，终身学习者。每年十万学费提高自己，未来标准会更好。2014年接触易效能。见证许多人的变化，易效能的发展。易效能认证讲师，合伙人。你在什么环境下生活，你就会成为什么样的人。人生三个维度：过去现在未来。从线下人生到线上人生。有些东西只能亲自去经历。坚持1092天早睡早起。自律。

情绪管理

烂开始，好结果。不开始。没结果。

定目标，反思，计划，运用易效能方法，4.3万点播量。创造性思维，下一步思维。

人生的际遇走进易效能系统。第三堂课接触财商管理。13年。投资一百万学习。定位教育投资家。

时间管理几个路径：打比方：喜马拉雅100讲小学，十周训练进阶课初中课程，训练营天使班是高中课程。线下课程是大学课程。不需要感召和推进。

线下课越早越好，你尽管参加线下课，我坐着等你感谢我！

效能生态圈。尊重时间就是尊重生命。

天哥分享：

有幸请到易效能五位讲师来分享。在这个过程中我有很多收获。很多人先听别人的故事，触动自己，改变，后来自己成为了故事的主角。

你看到什么人，就成为什么样的人。想成为什么样的人，首先要有自己的目标，要有榜样。七个人物法。接近他，向他学习。慢慢变优秀，甚至超越榜样。

泰国曼谷学习：money and you（音）。邱威宫（音）。两本书。《做一个好人》，《怀念母亲》找到谦卑的榜样。

14年接触叶老师，叶老师说，说到就要做到。雨中晨跑。执行力。

线下课优惠：送一次复训。进入大咖群。定制的易效能移动数码包。