为了实现跟“自己的身体做朋友”的年初计划，我经过慎重考虑之后，决定参加晨跑团。自己也暗下决心，不能半途而废，无论如何一定要坚持下去。
我相信：“一个人可以跑得快，但一群人一起跑，可以跑得更远。”
早晨六点钟集合，在队长的带领下，我们先进行20分钟的跑前热身拉伸。之后就由两位领跑员举着队旗跑在最前面。我跟着配速慢的那一位领跑员后面跑。
看我跑得慢了，队长不时会停下来鼓励我加油，偶尔还会纠正我的跑步姿势。
四十分钟之后，结束跑步，大家短暂休息，喝水、补充一点能量，然后再进行20分钟的跑后拉伸放松练习。
用晨跑开始新的一天，让我感到充满能量！
从四月二十八日入团开始，我每周三次，准时出现在香蜜湖体育公园，即使是膝盖扭伤、生理期也照常参加晨跑。
我开始认真对待跑步这件事，不仅买了专业的跑步鞋，还找来刘翔的师兄讲解跑步要领的视频，学习正确的跑步姿势。
尽管我在锻炼身体方面，三天打鱼、 两天晒网的前科可谓“罄竹难书”。可这次，我信心满满！
然后，六月，我们香蜜晨跑团正式成立了。好几位参加过马拉松比赛的专业跑友加入进来，还选出了正副队长和管理员。
我们的跑团变得专业起来。
这天，我们做完拉伸，开始正式跑步了。我跟在配速六分半的领跑员后面跑。
刚跑了几步，一位队员告诉我：“你的脚步声这么重，会伤膝盖的，脚步要放轻一些。”我点点头，谢谢他，放轻了脚步，接着跑。
刚跑了几十米，另外一位队友提醒我：“你这样跑步姿势是不对的，上臂摆动幅度太大了，会消耗体力的。”我听从了他的建议，端起我的双臂跑起来。
一会儿，第三队友过来跟我说：“你跑步的呼吸是不对的，这样跑对身体没有好处，应该是深呼吸。两步一呼两步一吸，要有规律的呼吸。”我听了他的话之后调整了呼吸，果然感觉轻松了一些。
没跑多久，第四个人又过来说：“跑步应该是臀部发力，脚尖着地，不能全脚掌落地。你这样子跑下去，膝盖一定会受伤的。你看我，是这样子跑的。”
我开始体会什么叫臀部发力，什么叫前脚掌着地，然后我又忘了呼吸和摆臂，怎么跑都不对劲，怎么跑都别扭，我悲哀地发现：我不会跑步了！
我只好停下来快步走，经过的队友都说：“加油！加油！”但是我已经全无跑步的兴致了。
回到家，我说起了这个故事。
女儿同情地说：“妈妈，幸亏没有人说你走路的姿势不对，如果他们都说你走路的姿势不对，那你岂不是要爬着回来了？”
先生说：“这说明你没有跑步的天赋，我劝你还是在家里的跑步机上锻炼吧！看你都晒成什么样儿了？”
就这样，我中断了坚持近两个月的晨跑。
这件事已经过去十天了，可是对于这件事的思考却一直没有停止。
一、关于教育
这件事，我第一反思的是我对孩子的教育。
孩子从小到大，我不就是整天在孩子旁边絮絮叨叨、苦口婆心：“你这样……是不对的，那样……是不对的，你应该这样……你应该那样……你必须改掉……”
以前我还很纳闷：先生的书法那么精到，为什么两个娃连毛笔也不摸一下呢？我那么热爱朗诵，为什么两个娃一点都不感兴趣呢？原来是我们太想指教，令孩子们失去了尝试的勇气。
那些队友是为了我好，才好心出言指正我的。我也是为了孩子好，才拿个放大镜，一发现孩子的问题就立刻批评的。
出发点是好的，可实际的效果呢？
我这样一个下定决心跑步的成年人，已经不想再跑下去了。
那么孩子呢？
从小到大，孩子们有多少兴趣的火苗被我熄灭了啊！
我太着急了！
我容不得孩子们慢！
我不允许孩子们犯错误。
每一项本领的习得都有一个过程。都是从不会、不懂开始，在学习的过程中都会犯错误，这需要自己在一次次试错中，去慢慢体悟、自我纠正。
自己悟到的东西，一定比别人耳提面命告诉你的，深刻得多，珍贵得多！
给孩子成长的时间和空间，允许他们犯错，允许他们摸爬滚打。
如果他们求教，我一定知无不言；如果他们求助，我一定雪中送炭。但如果他们说：“妈妈，让我自己来！”我就只在不远不近的地方，温柔地注视着他们、信任着他们，就够了。
只在关键和紧要的时候，我会轻轻地说一声：“孩子，加油！”
二、关于与人相处
我在生活中有“好为人师”的毛病，是属于那种不开口就生怕别人把我当哑巴的那种人，整天得啵得啵个不停。不管生人熟人，也不管人家是否需要，总是给人家提好些个建议。
虽然有些朋友会觉得我直言不讳很真诚，但我想是不是也会有很多人觉得我挺事儿的。
玛亚老师曾经在一篇文章中提到，她从不主动评判别人的穿戴，也从不改造亲朋好友的衣着，即使他们的穿着多么不符合她的审美，她也不出言相告。她只会真诚地看着对方的眼睛说：“你今天的笑容真美！”或者“你泡的茶真好喝！”
现在我才明白这需要多大的涵养和善意啊！
事实上，每个人都有自己的人生理念和生活方式，你所给出的建议，别人出于礼貌会感谢你，但多数人不会听从，他们依然会按照自己的想法行事，即使你是对的。
也许跟人交往的时候，还是多一点发现别人的优点和长处吧，多一些欣赏和鼓励吧！这样做，不是世故，也不是为了讨人喜欢，而是在看清了生活的本质后，依然热爱生活、依然相信美好。
当然，在别人真诚地询问我的意见、寻求我的指导时，我会认真帮他分析，欣然说出我的建议。
我知道：此刻，对方已经敞开了他的心，这就是在对的时间、对的节点，我的话会起到好的作用。
也许会拨亮一颗心灯，也说不定呢！
三、关于接受意见
第一，能直言不讳指出我的缺点和错误的人，难能可贵。不管他们说话的方式如何，我都要心存感激。
尤其是我的先生，他是批评我最多也最狠的那个人。对他的批评，我第一反应是愤怒、然后反驳、辩解，最后是争吵。其实，事后证明，他说的往往都是对的。
以后，遇到批评的意见，我一定要先深吸一口气，不急着争辩，先虚心地接受下来，然后再仔细想想，他说得是否有道理，有则改之 无则加勉。
第二，时刻抱有一颗谦虚受教的心，真诚地向有学问有品格的人求教学习。一个敞开心扉虚心求教的人，一定会得到金玉良言的。
第三，对自己保有清醒的认识。对众说纷纭保持自己的觉察，既不人云亦云，也不随波逐流。
至于晨跑嘛，我收到了队长给我发来的中央电视台体育频道录制的跑步专业讲座，一共五集。我打算好好学习一下。
没有一个跑团会拒绝一个认真学习跑步姿势的人。
我们晨跑团的集结令依然有效。
