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李苹瑕 焦点网络初级5期 平顶山持续原创分享第 338天
2018年04月25日 星期三 阴转小雨
运动与健康
运动与健康的关系，大家伙儿都是知道的。但知道和做到还是有一段段的距离的。就说自己吧，从去年开始，颈椎不适后，运动的意识和动力足了点，尝试瑜伽、快走、拳击等运动项目，三天打鱼两天晒网，没有坚持下来。前不久又开始尝试八段锦，断断续续，没有每天坚持做。这几天依赖其它科室，参加他们的传统健身俱乐部，希望在团队的带领下，坚持下去。
今天没有学习新的动作，在沛沛老师的带领下，练习基本功，并复习了昨天学习的内容。动作不难，练习不易。每一个动作的准确性、标准性需要一点点的拿捏，重复练习，保持一个姿势等待老师纠正。两天练下来，浑身肌肉酸疼。初期的锻炼，都是这样的，突破这个瓶颈，接下来坚持就不太难。想想人一辈子，要坚持的事情，为数是不多的。如现在每天的读书和焦点的学习分享，还有就是现在的运动锻炼了。这样的年龄，对身体来说，像一个分水岭。运动锻炼已经成为维持良好的健康和体能的基石，依然是一种必需品。想想余生不长不短，还有许多美好的时光要度过，拥有健康的体魄，很重要。坚持下来，运动走起！
