好习惯打卡：
1.每天坚持早起打卡
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2.健康：跑步六次
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3.阅读：
4.听书：
学会吃饭
掌控习惯
5.学习：
完成电脑第一到第七课的学习
6.专注：
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二.高能要事日历和清单事物
1.带女儿贴三伏贴
2.给儿子约英语课
3.陪老公去买衣服
4.周五早上6:00-7:00小组会
5.周六早上6:00-7:00班会
6.周日上午11:00送老公儿子去机场
7.周五上午9:00单位开会，去扶贫
三.家庭时光
每天晚上和老公儿子女儿我一起出去
回老家一家人在一起帮公公婆婆拔葱
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和婆婆，儿子女儿老公一起逛兵马俑
四.社交：
周五晚上和哥哥姐姐一家在一起吃饭聊天
五.感悟和反思：
凡事要提前规划：比如出去逛没有提前规划好，列清单
常用的东西要放在固定的地方，比如开车我一直戴眼镜，不用了老是随手一放，导致下车买东西把眼镜给弄丢了
出现低能量时学着包容自己，接纳自己
六.下周要事
学习电脑
阅读青春期养育书三章
约瑜伽课每周至少三次
带女儿贴三伏贴
网上约课
跑步三到五次
of 和日历的使用学习
