金刚书院2018.5.27兰翠瑜伽共修第173天《一万小时定律》分享

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1》今天只看1次手机，正常的工作和接电话可以

今天做的比较好，没有去刷手机看无聊的信息。

2》每次只专注做一件事情，减少浪费时间的坏种子！体验一下当下带给的感受（有什么感觉？）避免在别人专注做事时去打扰他,也提醒他人专注做事！

早瑜伽共修结束，今天周末正好有点空闲，把其他重要事情处理完，专注的安静的做家庭整体卫生清理然后储藏间规整一下，这样感觉思路也理的比较清楚！

感恩老师的教授智慧引领，感恩早晨精心熬制的小米粥和水果面包瑜伽后又沐浴了一下阳光蓝天碧水呼吸一下清新的空气很爽！感恩同修们的陪伴和支持！感恩先生照顾孩子早餐让我安心瑜伽！

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