一、今日计划
我今天的任务根据优先级安排如下：
1.健身
预计成果：跑步8km
预计时间：2h
实际时间：0
执行情况：加班熬夜到凌晨2点，回到家洗完澡躺在床上竟然睡不着，靠听音乐入睡，心累。
最终成果：0
2.阅读永澄文章
预计成果：幕布笔记1篇
预计时间：1h
实际时间：0.5h
执行情况：整理框架。
最终成果：留言上墙
3.卡片积累
预计成果：3张卡片
预计时间：45min
实际时间：0
执行情况：陷入摘抄的局面，停止。
最终成果：0
4.整理博客
预计成果：幕布笔记1篇
预计时间：45min
实际时间：0
执行情况：加班，做了一天的标书。
最终成果：0
二、今日回顾:
亮点及原因 无
1亮点1：
2原因分析：
经验封装
结合前面分析的原因，可以封装的经验有：
成就：
经验方法：
不足及原因
1.今天遇到什么问题
（1）表面问题
一个小小的吃饭问题，引出我的思考。中午的时候，申亮给我打电话了，手机静音没接到。傻傻地在等婷的消息，因为一直都是在一起吃饭的啊。结果，她吃完了，跑来告诉我申亮打你电话怎么不接，我瞬间楞在原地了。一直以为和婷是很好的伙伴，然后就一定要什么都绑在一起吗？
（2)实际问题
我不主动，结果白白让自己干等，浪费时间。习惯性以为我们在一起吃饭，然后她会叫我一起吃饭。想想，我们是独立的俩个个体，我为啥老是喜欢绑在她身上呢？一点自我都没有。
(3)错误假设
把自己太当一回事了。
2.原因
没有区分我们的界限，我越界了。
3.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中我的心理表现怎么样？
一开始的楞住，到路上的质疑，觉得心累，怎么老是在自作多情。明明，她和申亮在一起吃饭的时候，自然会听到申亮给我打电话，为什么却一个微信也不发给我，那么长的时间，到了吃完饭才来告诉我。我们不也是一起吃饭的吗？怎么单单今天却是她和别人跑出去吃饭呢？我很受伤，质疑这段关系，是我看得太重了。显得我很莫名其妙，想想，我要把我和她区分出来啊。我并不想抱怨的，只是一次这样，两次这样，我会失望啊。不想失望，觉得太煎熬了。动用我仅有的一点脑力，想想：嗯，那就这样吧。
4.改进
建立人际交往原则，区分自我边界。主动主动主动。想要什么，自己去追。
三、工作记录：
上午
做标书
下午
做标书
晚上
上图完成
