成年人的世界，大多数人的压力都会大于动力，尤其是中年以后，觉得压力无处不在，却也无可奈何。如何应对周围的变化，情绪管理就尤为重要。

不管在工作还是生活中，总会遇到那些让人不舒服的人和事，如何管理自己的情绪，最近我总结了自己的方法。

一、保持自己的秉性，不盲目随从，也不孤芳自赏。工作中如果遇到领导专横跋扈，首先和他保持一定的距离，尽量不要有太多交集，做好自己分内的事情，当然，前提是你是一个有能力有实力的员工，凭本事吃饭，你的个性不喜欢拍马屁。

二、学会察言观色。在任何时候都是少说为佳，装聋作哑不是自认为聪明，而是保护自己的不二法则。单位“神仙”多，站队这种事情，还是不做选择为好。

三、自我调整。有时候事情就是那么凑巧，不爱干的事不想见的人偏偏让你遇到，既然天意如此，那就兵来将挡水来土掩了，躲不过就勇敢的面对，大不了就是最坏的结局，那又能么样？

四、情绪管理

始终要坚信没人能左右你的情绪，即使很不开心，也要尽快调整情绪，比如吃甜食，卡拉OK，或者逛街，或者静坐，反正用适合自己的方式尽快将自己不快乐的情绪释放。

工作是为了生活的更好，而不是为了给生活添堵，让生活更糟糕。

凡事除了生死一切都是擦伤，我的心情我做主！不爱听的话，那就是个p，放了不就行了！不想看见的人，那就是个砖头，绕开不就行了！很多事情哪有那么多因为所以为什么，结果就是答案。