其实每个婴儿的睡眠时间都不一样，主要看婴儿的精神状态。我们先来看看美国“全国睡眠基金会”(National Sleep Foundation's，NSF)根据专家研究成果，日前对各年龄层人群提出新的睡眠时间建议，新生儿每天应睡时间为14至17小时。这是一个由6名睡眠专家组成的小组与来自包括美国儿科学会等在内组织的12名医学专家，对各年龄段人群的睡眠状况进行了研究，并做出了新的结论。
研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间，
其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时，
4个月至11个月的婴儿12至15小时，1、2岁的幼儿11至14小时。
3至5岁的儿童，建议10至13小时，
6至13岁的学龄儿童9至11小时，
14至17岁的青少年8至10小时
婴儿睡眠时间不足10个小时怎么办？
通过以上科学的结果可以看到婴儿建议睡眠时间为14-17小时，正常情况下充足的睡眠能够起到帮助婴儿身体发育的作用，如果婴儿睡眠不足的话，对生长发育会产生一定的影响。
如果1个月的婴儿不足10个小时，涟漪君认为可以从多个方面去检查一下，比如说婴儿吃奶足不足，或者是奶粉选的合不合理。总之一定要找到影响婴儿睡眠的原因，并且针对这些原因进行有效的改善。有没有缺钙，睡眠环境怎么样，温度合不合适，婴儿的衣物合不合身，被褥是不是舒适，等等，多个方面查找原因。
在一个涟漪君觉得每个宝宝都是独立的个体，对于需求并不一样，如果宝宝非常依赖家长抱着，建议家长延长抱宝宝的时间，毕竟睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠，深度睡眠对于宝宝来说更有利于成长发育。
