今天听了王克老师的回放，这次认真的记笔记，貌似上次好像没有听一样。今天在单位把第一天上午的课听完了，我把笔记发给秋辉，让他监督我认真听课，我还把笔记发到群里，发给大家，收获了到了大家的感谢和看见。也有了继续认真记笔记的动力。
今天的课我首先学到了，我们要寻找稳定的客体，或者我们要做稳定的客体，促使家庭稳定，稳定是心理创伤疗愈的基础。
王克老师讲了一个例子，就说一个小孩摔倒了，他肯定是难受、慌乱、惊恐难过、愤怒的，这时候妈妈过来抱住孩子，说，宝宝乖，宝宝乖，孩子一会就稳定下来了，这个妈妈就是孩子的稳定客体。王克老师还讲到孩子1.5岁到3岁，孩子需要有一点挫折，就是家长告诉他不可以，不可以，这时候限制住他就好了，用最小的力量。幼儿园必须去，要带着孩子去，我想这就是稳定的客体才可以做的温柔而坚定的力量吧。温柔而坚定，让我有了具象化。
听了创伤形成这半天的内容，我真想回炉重做，但是又不可能，我只能面对，面对我给孩子带来的这些创伤，孩子是有创伤的，小时候的分离，不能满足我要求的时候的对孩子的喊叫，甚至上手，跟先生之间的冲突，无疑这给孩子带来了很大的创伤，接管孩子的挫折，上完课，一时找不到自己哪里还有一点好，我自己都想打我自己了。
下午听课的时候先生发来一条视频，一个家庭带着孩子去航海，说这样的家庭培养出来的孩子会好一些吧。我当时就有一点情绪了，我说我们现在具备这个条件吗，我们应该先解决现在的问题，我说了一堆，后来我突然就想，我为啥会有这么多情绪呢，我第一先想到的是我上来先否定了先生，我是着急于现在的问题，我第二又想到，先生每次发来这样的视频，照片，我也想到了他说的要一起出行的计划，几乎没有成行过，甚至连安排都没有安排过，我内心是有一点气愤。我又想到觉得他说的，我实现不了我什么都不能做，我就有一种气愤的情绪在里面。我意识到我是有创伤的。我说我以后会跟他开心的讨论他发来的内容，而不是去做这么多的心理戏，跟他一起讨论，一起憧憬。这个感觉记下来。
昨天晚上儿子玩的比较开心，我就在屋里喊他声音小一些，他没有变化，我就给他打电话，他不接，我给他发了消息，后来我就直接敲门，告诉他太晚了，声音小一些，而且他那不太会笑的笑听着总是感觉那么吓人。今天晚上回来他玩的声音又比较大，我敲门告诉他 声音小一些，他就声音降了一个度。我想这个要求是可以提的吧。但是可能我只是告诉他声音小一些，我没有像院长那样用缓冲技术来说这件事，这个还是需要我再来练习的。
感恩先生对我的理解
感恩秋辉的鼓励和支持，我稳定的客体
感恩同事们的让我在单位能认真的听完课程
感恩早上的八部金刚经，让我能一天的精气神十足。
感恩萍姐把小猫给我家，缓解我家七月的生理需求
感恩门卫的坚守，给我们一个安全的环境
