今天来上课的地方，早上体重记本子上的，忘拿，记不清多少了，晚上没称体重！
早上喝生姜红糖水，一天全断，喝水做复试呼吸，功课做的不到位[捂脸]中午都挺好，下午要来上课，有点担心，开始出现头晕现象，马上觉察是担心造成的，马上做腹式呼吸，把呼吸带到头部，慢慢头开始清明，然后收拾行李开车到市里准备第二天上课，下午陪糖糖玩了一下午，她妈妈留我住下，结果她们家庭聚会，定了30人的大桌，让我也参加，我说我在断食，她说去少吃，聊天，我去到上了满满一大桌的菜，我居然没有一点馋意，只是碍于面子吃了两个樱桃，晚上聊天睡得很晚，但是睡得跟踏实！
感恩老师，感恩同修们，我爱你们，祝福你们[拥抱][合十][玫瑰]
