昨天，因为拖拉，完全忘记了要打卡写作这件事。最后，只得遵守群规则，发了49块红包。
写作周更这件事，就不太适合我。总是会拖拉到最后一刻，最后敷衍了事。也罢，这件事就当作是一个教训，提醒我要回归，认认真真写文字了。
周更总是会忘记，那便回归日更吧。日更才是最适合我的。每天都坚持做一件事，才会记得，才会长长久久地坚持下去。
没办法，记性太差了。若不是天天做的事，我很容易就会遗忘。所以想做的事情，每天都要留出时间去做呀，哪怕只有一分钟，也没关系。每天都想做的事情有哪些呢？看书，摄影，写作，看纪录片，看优质电视剧。还有坚持朗读，听Ted演讲，研究穿搭。想要早睡早起，认真吃饭，坚持运动。想要学习提升自己，想要创作输出一些有价值的东西。
可是，一件事情都坚持不下来。那是什么原因呢？是事情太多了吗？还是执行起来有些费力，需要消耗意志力，所以难以坚持下来呢？还是说这些事情的奖赏不如刷短视频莱得快呢？没有足够的动力去做呢？
没有培养好习惯固然是一个原因，但是在内心深处，这只是你的超我在要求着，内心的本我动力依旧不足，因此没有办法去坚持下来呢。
扪心自问，去看书看纪录片去背单词，去动起来去练瑜伽，自然是没有无脑地刷短视频快乐的。因此，长期主义总是被短暂的多巴胺快乐所打败。
这些所谓的自律，是我内心深处真的想要的吗？
毋庸置疑，早睡早起，按时吃饭，坚持运动，这些是非常重要，必须要去做的事情。可我现在还处在非常被动的状态，每隔一段时间，便会被混乱的生活方式所影响。
最近一周，又被惰性控制住了。拖拉晚起，然后抱着手机刷短视频，宅着也不去运动，连吃饭都不按时，更过分的是，有时情愿饿着，也不想多动一下。
很多真正想做的事情都被遗忘在角落里，大把大把的时光就被晃过去了。
生活又再一次地陷入了无序的状态️中。没有立目标，没有清晰的计划，乱乱乱。
所以，目前的当务之急是必须要照顾好自己的身体，因为不舒服的时候，实在是太难受了。
十一点半前睡觉，九点前早餐，一点前午饭，七点前晚餐。每天都要出门走一走。非必要，不要再频繁打滴，创造机会多走一走。按时去练瑜伽。一周爬一次小山坡。
其次，要重新捡回每天的仪式习惯，成为一个长期主义的人。想要捡回的习惯是，每天几页书，几分钟纪录片，几分钟英语音频，几分钟配音，几分钟瑜伽，几分钟公众号，还有几分钟日更。
最后，要把足够的精力，放在完成重要的目标上。工作上能够很好地分清重点，但是生活和学习上都暂且做不到。总是陷进去一个小窝里出不来，没有办法去顾及其他事情。所以一直停滞不前。
新的一年，这一切都要有所改变。用好你的时间。珍惜你的时间。要把时间浪费在有意义的事情️。
