哈佛"最小阻力成事法"五步： 1.目标缩到不可能失败（如每天1个俯卧撑）； 2.调整环境让行动顺手（水杯放眼前）； 3.记录小成就喂养大脑； 4...

哈佛"最小阻力成事法"五步： 1.目标缩到不可能失败（如每天1个俯卧撑）； 2.调整环境让行动顺手（水杯放眼前）； 3.记录小成就喂养大脑； 4...

本来是从8月4日开始学游泳的，中途请假了两天，还没有学完又遇到培训等 结果只学了7天，从开始学到现在都一个月了，还没有学会。 今天练习后，进步了...

要有自信，要有信心。

要有自信，要有信心。

有一个新的挑战在我的面前，新的环境新的挑战。 其实对于我还说，还是信心不足的问题，哪怕取得了一点成绩，还是会从心里涌上不自信。 而且一些需要脑力...

这几天照镜子，我发现由于长期的压力大，不顺心等原因，我的面容都带着一点愁色。 洗不去的倦意和疲惫，实在不是我理想中的面容。 我想要一张轻盈饱满的...

好事发生，好事将近，快乐迎来好运气。 当我们遇到困难时，一定要远离负能量，找一下能够让我们能量满满，能量回归的过程，而不是内耗，总是说一些丧气的...

每天坚持10分钟做一件事会怎么样？